Volledig scherm
© Thinkstock

De eenvoudigste manier van diëten werkt ook het best

Als je wil afvallen op lange termijn, dan zijn ingewikkelde diëten niet het beste plan voor je. Vasten met het populaire 5:2-dieet, waarbij je vijf dagen normaal eet en twee dagen slechts 600 calorieën opneemt, is even efficiënt als calorieën tellen. Diëters klagen tijdens het vasten wel over meer honger, waardoor de onderzoekers concluderen dat calorieën tellen de beste manier is om te vermageren.

  1. Ann Van Elsen shockeert dochter June: "Vuile trien!"
    Play

    Ann Van Elsen shockeert dochter June: "Vuile trien!"

  2. Man beklimt wolkenkrabber in Hongkong met zijn rolstoel
    Play

    Man beklimt wolkenkrab­ber in Hongkong met zijn rolstoel