Volledig scherm
PREMIUM
© Getty Images/Cultura RF

Bye bye (di)eetregels: intuïtief eten is de nieuwe trend waarbij je eet wat en wanneer je wilt

Deze stroming binnen de voedingsleer gooit alles dat we geleerd hebben overhoop. Zo bestaat er geen goede of slechte voeding, mag je eigenlijk gewoon alles eten, is er geen vast eetuur, noch een minimum of maximaal aantal maaltijden. Klinkt goed! Cartooniste Eva Mouton deelde op haar sociale media al dat ze aan intuïtief eten doet, binnenkort jij ook? Mindset-diëtiste Alessia Couvreur vertelt ons alles dat we moeten weten over deze strekking binnen de voedingsleer. “Frietjes, koeken, chocolade, het wordt allemaal aantrekkelijker door tegen jezelf te zeggen dat je het niet mág eten.”

10 reacties

  • lauren van eupen

    1 week geleden
    Doe dit al zeker 20 jaar of zelfs langer. Ik eet wanneer ik honger heb en waar ik zin in heb. Hierdoor eet ik amper snoep, frietjes, enz. Op dieet had ik altijd zin in wat niet mocht. Verder doe ik ook alles waar ik zin in heb. Geen verplichtingen meer en veel gelukkiger, plus gezonder in lichaam en geest...
  • Alexa Grieken

    1 week geleden
    We zijn eindelijk bij de generatie gekomen dat een trend van twintig-dertig jaar geleden nu als een nieuwe trend bestempelt.
  • sylvain kusters

    1 week geleden
    Wanneer is men te dik? Een goede vraag. Maar laten we eerlijk blijven, denkwijze is prima zou leuk zijn. Maar ons lichaam is nu eenmaal hier niet op voorbereid. Overgewicht brengt nu eenmaal onze gezondheid in gevaar. Als je jong bent kan je je redelijk wat veroorloven, maar je betaald het op oudere leeftijd met alle gevolgen van dien.
  • Kaatje Daem

    1 week geleden
    Dat is helemaal geen nieuwe trend, maar is al meer dan 30 jaar geleden beschreven in het boek “Weet waarom je eet” van Jane Hirschmann en Carol Munter. Boek nog steeds verkrijgbaar.
  • Kevin Vandaele

    1 week geleden
    Wanneer is men te dik ? is de eerste vraag die men zich moet stellen. Omdat een vriendin het zegt, omdat de dokter het zegt of ... omdat men zelf last heeft. Iedereen weet echt zelf wel als hij iets aan zijn gewicht moet doen. Methode : eten als je honger hebt, slapen als je moe wordt, buiten-zijn als het binnen teveel wordt, ... maw leven als een vrij mens !
  1. De zin en onzin van vitamine-infusen, de nieuwste hype om je gezondheid een opkikkertje te geven: “Topfitte mensen komen niet bij ons langs”
    PREMIUM

    De zin en onzin van vitamine-infusen, de nieuwste hype om je gezondheid een opkikker­tje te geven: “Topfitte mensen komen niet bij ons langs”

    Dat Siska Schoeters aan een vitamine-infuus hing, is niemand ontgaan. ‘Voor elk oververmoeid moederke of vaderke: het is echt iets wat je voelt’, schreef ze op haar Instagram-verhaal. Als we Siska moeten geloven, is zo’n infuus een wondermiddel waar iedereen baat bij zou kunnen hebben. Toch kwam er ook heel wat kritiek op de behandeling. “Placebo-effect”, zegt voedingsdeskundige Patrick Mullie. “Een complementaire aanvulling, maar zeker geen excuus voor een slechte levensstijl”, volgens orthomoleculair therapeut Frederik Braet van Lightfalls Clinic.
  2. Dermatoloog van Beyoncé onthult de juiste volgorde om je huidverzorgingsproducten aan te brengen

    Dermato­loog van Beyoncé onthult de juiste volgorde om je huidverzor­gings­pro­duc­ten aan te brengen

    Je gelaat verzorgen? Daar komt tegenwoordig meer bij kijken dan wassen met water en een crèmepje smeren. Reiniger, toner, dagcrème, serum, olie, zonnecrème: onze badkamerkast is goed gevuld. Maar die dingen zomaar op je gezicht kwakken, doe je beter niet. “Voor het beste resultaat moet je die producten in de juiste volgorde aanbrengen”, dixit dr. Harold Lancer, de dermatoloog van Beyoncé.
  1. Rouwauto raakt berg niet op. Maar dat is buiten deze helden gerekend
    Play

    Rouwauto raakt berg niet op. Maar dat is buiten deze helden gerekend

  2. Wassen beelden gaan viraal omdat ze te lelijk zijn
    Play

    Wassen beelden gaan viraal omdat ze te lelijk zijn