Getty Images/iStockphoto
Volledig scherm
© Getty Images/iStockphoto

Bewezen: door op een ander tijdstip te ontbijten en te dineren verlies je makkelijker gewicht

Als het gaat om een kilootje minder op de weegschaal, probeerden we al talloze - het ene al gekker dan het andere - diëten uit. Maar uit een recente studie blijkt dat je helemaal niet zulke drastische maatregelen moet nemen om wat af te vallen. Zo zou je ontbijt uitstellen en vroeger je diner naar binnen spelen al genoeg zijn om komaf te maken met die extra kilootjes.

5 reacties

  • Roy Coocks

    3 jaar geleden
    Misschien ideetjes voor een van gezondheid blakende minister van Volksgezondheid??
  • Jean Emare

    3 jaar geleden
    Eet gewoon wat gezonder, niet te veel en beweeg voldoende. Laat af en toe rijst, aardappelen, pasta, brood enkele dagen achterwege. Als je dan je 1x per week ff laat gaan, zal je ook nog afvallen. Pff.. sommige hebben telkenmaal het van het gevonden.
  • Inneke Poel

    3 jaar geleden
    Ze zouden beter eens een dieet schrijven voor mensen met shiftwerk. Dank bij voorbaat
  • Marc Van Hoof

    3 jaar geleden
    Ontbijt maar eens uitgebreid als je om 6h op je werk moet zijn.
  • Mustafa Weinbaum

    3 jaar geleden
    Dat wordt al lang toegepast door sporters en bodybuilders: 8 uren om te eten overdag afgewisseld met 16 uur helemaal niks meer. Herhaal dat patroon tot het went en er gaan al snel een paar kilo's van af.