Yoga in bed is supersimpel en heerlijk om mee te ontwaken.
Volledig scherm
Yoga in bed is supersimpel en heerlijk om mee te ontwaken. © NINA

4x yoga in bed voor luieriken: “Je kan deze oefeningen zelfs doen tijdens het snoozen”

Yoga voor ‘luilakken’, want de boog hoeft niet altijd gespannen te staan. Yogalerares Valerie Rousseau deelt haar top vier van oefeningen waar je zelfs je bed niet voor uitmoet. “Je lichaam zet zich naar je manier van leven. Vaak maken simpele oefeningen zoals deze al het verschil tussen verkramping en relaxatie.”  

  1. “Vernauwingen in de kransslagader beginnen al vanaf je twintigste”, hartspecialist Pedro Brugada ijvert voor meer preventie
    PREMIUM

    “Vernauwin­gen in de kransslag­ader beginnen al vanaf je twintigste”, hartspecia­list Pedro Brugada ijvert voor meer preventie

    Het is de motor van ons lichaam en onze gezondheid en toch zijn er weinig organen waar we zo onzorgvuldig mee omspringen als met ons hart. Nochtans zijn hart- en vaatziekten nog altijd de belangrijkste doodsoorzaak in ons land. Maar voor het hart zijn er geen preventieve screenings, zoals voor borst- of darmkanker. En dat moet anders, vindt hartspecialist Pedro Brugada. “Slechts de helft van de Belgen kent op z’n 40ste z’n cholesterolwaarde, suiker en bloeddruk. Wanneer wil je dan preventief aan je gezondheid werken? Als je doodvalt?” Meer advies lees je in MijnGids - medisch.