3x buikspieroefeningen die je al liggend kan doen
Strakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek "Power Body" van Claudia van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus van Greg van Avermaet legt uit hoe je in 7 stappen en evenveel weken jouw gezonde toplichaam krijgt. Op nina.be doen we graag mee, en geven we zeven weken lang elke dag een powertip van Claudia.
Delen per e-mail
Ook geen fan van crunches, die je behalve een zere nek en rug nog niet bepaald een wasbordje hebben opgeleverd? Claudia schiet te hulp. Deze drie oefeningen voor een strakker buikje kan je gewoon al liggend doen. Geen excuses meer, ideaal om 's ochtends of 's avonds even snel op bed te doen.
Power Body, Claudia Van Avermaet, uitgegeven bij Lannoo, 24,99 euro.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Spaargids.be
72.000 Belgen veranderden afgelopen jaar van bank: Hoe doe je dat gratis en zonder papierwerk?
Meer dan 72.000 mensen veranderden het voorbije jaar van bank via bankswitching. Dat is bijna dubbel zoveel als voor de invoering van de bankoverstapdienst in 2017. Waarom kan het interessant zijn om van bank te veranderen? Hoe gaat zo’n overstap in z’n werk? En hoeveel kost het? Spaargids.be legt uit. -
Hardware Info
Een smartphone met 5G hoeft niet duur te zijn: deze toestellen kosten minder dan 250 euro
Razendsnel mobiel internetten, wie wil dat nu niet? Helaas zijn 5G-smartphones vaak nog duur. Of niet? Frank Everaardt van Hardware.info zocht, vond en testte drie toestellen die ongeveer 200 euro kostten. -
Jobat
Dit zijn de 4 grootste knelpuntberoepen in techniek
Technische jobs behoren tot de zwaarste knelpuntberoepen. De diplomavereisten en gevraagde ervaring vormen voor veel kandidaten een drempel. Maar wie het geschikte profiel heeft, kan aan de slag in een wereld met veel uiteenlopende jobs. Jobat.be geeft een overzicht van de vier meest gezochte profielen. -
-
Power Body
Mood swings? Deze Happy Smoothie houdt die hormonen in balans
Strakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek "Power Body" van Claudia Van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus van Greg van Avermaet legt uit hoe je in 7 stappen en evenveel weken jouw gezonde toplichaam krijgt. Op nina.be doen we graag mee, en geven we zeven weken lang elke dag een powertip van Claudia. -
PREMIUM
Hebben onze darmen, naast pre- en probiotica, ook nood aan postbiotica? Prof: “Nieuwe manier om je darmen in topvorm te houden”
-
Power Body
Weg met angst: deze oefening kalmeert
Claudia Van Avermaet stoomt ons met haar nieuwe boek "Power Body" in zeven weken klaar voor de zomer, met tips voor een fitter en energieker lichaam. Op nina.be deelt ze zeven weken lang elke dag een tip met ons. Vandaag legt ze een oefening uit om te kalmeren, die angst doet wegebben. Met de droevige gebeurtenissen in Manchester in het achterhoofd, komt die vandaag zeker van pas. -
PREMIUM
“Het doormaken van de ziekte beschermt je niet bij coronavirussen”: experts beantwoorden lezersvragen over het coronavaccin
Meest gelezen
-
PREMIUM
De gezonde gewoontes van Axel Daeseleire: “Ik zet elke dag dertienduizend stappen en heb twee hometrainers”
-
PREMIUM
Voor wie vatbaar is voor diabetes, blijkt de juiste levensstijl een belangrijk medicijn. “Je kan het verouderen van je cellen zelf tegengaan”
-
PREMIUM
REPORTAGE. Wat als je dochters diabetes hebben? Acteur Jan Van Looveren en onze reporter kennen er alles van: “Rebelleren als puber. Toffe tijd, hé papa”
Meest gedeeld
-
PREMIUM
De gezonde gewoontes van Axel Daeseleire: “Ik zet elke dag dertienduizend stappen en heb twee hometrainers”
-
PREMIUM
REPORTAGE. Wat als je dochters diabetes hebben? Acteur Jan Van Looveren en onze reporter kennen er alles van: “Rebelleren als puber. Toffe tijd, hé papa”
-
PREMIUM
Voor wie vatbaar is voor diabetes, blijkt de juiste levensstijl een belangrijk medicijn. “Je kan het verouderen van je cellen zelf tegengaan”
