Diëtiste Sanne Mouha.
Volledig scherm
PREMIUM
Diëtiste Sanne Mouha. © Carline Vandercruyssen

21 dagen gezond: neem de tijd voor je maaltijd en zondig af en toe. Zo haal je alles uit een gezond eetpatroon

21 dagen lang geeft diëtiste Sanne Mouha een tip om van een gezonde levensstijl een gewoonte te maken.  Vandaag dag 15: in de stroom berichten over gezond/ongezond eten, koolhydraten die de baarlijke duivel zijn en het gevaar van rood vlees zouden we het bijna vergeten: eten is leuk! Genieten van je maaltijd past juist bij een gezonde levensstijl, zegt diëtiste Sanne Mouha. En ja, er is plaats voor dat taartje of een lekker stuk chocolade.

1 reactie

  • Roger Geens

    2 jaar geleden
    Bij mij ligt dat heel eenvoudig ,als ik voel dat mijn glucose gehalte iets te laag staat dan neem ik 1/2 stuk speculoos of 1 snee grof brood met een mespunt Manuka honing .Andere suikers eet nooit en dat sedert een 25 jaar ,net zoals alcoholische dranken ,mijn drank is water of een tas koffie . Op die manier blijft mijn Hb1ac binnen de perken .