15 minute workout: de beste sportvideo's om snel thuis te doen
Het kerstdiner mag dan achter de rug zijn, vandaag volgt nog een hele avond tafelen, en op nieuwjaarsdag zal dat niet anders zijn. Toch een beetje de schade beperken, maar geen tijd (of zin) om naar de fitness te trekken? Deze 15 minuten durende sportvideo's zijn toch ook al een mooi begin (of gewoon een goed excuus om twee keer langs de desserttafel te passeren).
Delen per e-mail
1. Allereerste work-outvideo? Deze is ideaal voor beginners.
2. Vooral vet verbranden? In dit filmpje pak je het hele lichaam aan.
3. Pilatesfans kiezen best voor deze video.
4. Ben jij een loper? Met deze work-out voorkom je blessures tijdens het lopen.
5. Vooral ontspannen tijdens de hele eindejaarsdrukte? Doe dan deze yogavideo.
6. Meer uithouding en een betere conditie? Dan is dit cardiofilmpje iets voor jou.
7. Hallo Beyoncébillen: met deze video zet je je benen in brand.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Jobs Wat als je niet op pensioen wil gaan? Dit zijn de regels voor werken na 65
Het pensioen van tv-icoon Martine Tanghe gaf een nieuwe impuls aan het debat over werken na 65. Wil je blijven werken hoewel je op pensioenleeftijd bent? Of ben je al met pensioen, maar wil je toch iets bijverdienen? Jobat.be bekeek de regels. -
Sparen Na de tariefverhogingen bij sommige banken: hoe gemakkelijk is het om over te stappen?
KBC kondigde begin deze maand al aan dat ze een aantal van haar tarieven fors optrekt. Ook bij andere banken zijn er belangrijke wijzigingen. Maar wat als u daar als klant niet mee akkoord gaat? Kan u dan gemakkelijk overstappen en is daar ook een kostprijs aan verbonden? Spaargids.be belicht de werking van de (gratis) bankoverstapdienst. -
Topmodel Doutzen Kroes over het vrouwenlichaam: "Ik vind niet dat we er allemaal hetzelfde moeten uitzien"
Nieuw jaar, nieuwe voornemens, nieuwe sporttenue? Als het van Doutzen Kroes afhangt in ieder geval wel. De Nederlandse schone lanceert op 28 december alweer een tweede sportcollectie in samenwerking met Hunkemöller. Wij mochten zowel Doutzen (en haar adembenemende abs) als de sportcollectie gaan bewonderen in München, en namen meteen de proef op de som tijdens een intensieve barre-training. -
-
Met gemak 150 jaar worden? Deze wetenschapper gelooft erin. “Dankzij nieuwe medicijnen is het mogelijk”
“Het is geen sciencefiction. In de toekomst kunnen we zeker 150 jaar oud worden.” Dat zegt geen halfgare toekomstprofeet, wel de wetenschapper en bioloog Andrew Steele. Hij is er rotsvast van overtuigd dat verouderen een proces is dat we kunnen vertragen en hij schreef er een boek over. “Binnen tien jaar zullen de eerste behandelingen en medicijnen al op de markt komen, zodat we langer en gezonder kunnen leven.” -
PREMIUM
De hele dag zin in suiker? Misschien zit je ontbijt daar voor iets tussen. “Als je om tien uur al verlangt naar een koek of chocolade, doe je iets mis”, zegt diëtiste
-
Energie Overstappen van energieleverancier is simpel. Waarom laten zoveel mensen dan besparing liggen?
Dat veel gezinnen vandaag onnodig te veel betalen voor hun energiecontract is ondertussen genoegzaam bekend. Energieregulator CREG merkt daarbij dat consumenten het te ingewikkeld vinden om van energieleverancier te veranderen. Mijnenergie.be bekijkt wat u moet weten om een goedkoper contact af te sluiten. -
Keto, intermittent fasting, paleo: waarom het ‘ideale’ dieet eigenlijk niet bestaat
Na de overvloedige maaltijden tijdens de feestdagen, is januari voor veel mensen hét moment om aan een nieuw dieet te beginnen. We overlopen de populairste dieettheorieën van het moment op hun voor- en nadelen.
Meest gelezen
-
PREMIUM
Altijd moe en futloos? Je schildklier kan de schuldige zijn. “1 op de 8 mensen krijgt er problemen mee”, zegt topdokter Guy T’Sjoen
-
PREMIUM
Minderen met koffie? Foodie Morgane test of deze 5 alternatieven ook een energieboost geven
-
Geen tijd of zin om te sporten? Deze work-out van 11 minuten maakt je al fitter
Meest gedeeld
-
Geen tijd of zin om te sporten? Deze work-out van 11 minuten maakt je al fitter
-
PREMIUM
Altijd moe en futloos? Je schildklier kan de schuldige zijn. “1 op de 8 mensen krijgt er problemen mee”, zegt topdokter Guy T’Sjoen
-
PREMIUM
Minderen met koffie? Foodie Morgane test of deze 5 alternatieven ook een energieboost geven
0 reacties