Is 'eet je bordje leeg' een achterhaalde regel?
"Eerst je bord leeg, dan pas mag je van tafel!" is misschien wel de vaakst uitgesproken zin aan een tafel met kinderen, maar die opvoedkundige regel lijkt nu achterhaald te zijn. Onderzoekers van Liverpool University ontdekten dat mensen die altijd hun bord leeg eten, een groter risico lopen op een hoog BMI.
Je bord moeten leeg eten is onaangepast gedrag geworden, in een omgeving waar obesitas overal op de loer ligt.
Is het er bij jou als kind altijd ingepeperd om je bord leeg te eten, dan is de kans groot dat je het nog steeds moeilijk hebt met restjes te laten liggen. Niet bevorderlijk voor een gezond gewicht, concludeert een studie van Liverpool University. Uit een bevraging bij 385 respondenten blijkt dat zij die altijd netjes hun bord leeg eten, een grotere kans hebben op een hoog BMI dan zij die iets laten liggen.
Verouderde regel?
Kinderen verplichten en zo aanleren om alles op te eten, zou volgens deze studie wel eens achterhaald kunnen zijn. De wetenschappers wijzen er daarnaast op dat die regel het voor kinderen moeilijker maakt om zelf aan te voelen wanneer ze genoeg hebben gegeten. Onderzoeker Dr Eric Robinson: "Je bord moeten leeg eten is onaangepast gedrag geworden, in een omgeving waar obesitas overal op de loer ligt." Daar komt nog bij dat porties van maaltijden - zowel op restaurant als in de supermarkt - steeds groter zijn geworden. De studie benadrukt nog verder onderzoek te willen doen naar het langetermijneffect van het leeg eten van je bord en gewichtstoename.
Kleine porties, kleine borden
Hoe dan toch je kind voldoende laten eten, zonder het te dwingen zijn bord leeg te eten? Begin in elk geval met kleine porties, raadt de studie aan. Voor volwassenen kan het helpen om uit kleinere borden te eten, zoals we hier al schreven. Heb je toch de niet te onderdrukken neiging om je bord leeg te eten, dan heb je alvast een kleinere portie binnen.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
FILM
STREAMINGTIP. ‘And Just Like That... The Documentary’: Carrie Bradshaw blijft fascineren
Na succesreeks ‘Insecure’ - met de geweldige Issa Rae in een glansrol - krijgt ook ‘And Just Like That…’ een eigen documentaire. Die blikt niet alleen terug op de geschiedenis en impact van HBO-reeks ‘Sex and the City’ - waar ‘And Just Like That’ uit voortvloeide -, maar laat de kijker eveneens ontdekken hoe die sequel nu precies tot stand kwam. -
KIJK. James Cooke en zijn familie over hun gedroomde kerstweekend. “Zéker niet voor middernacht in bed”
Een kerstboom, (veel) cadeautjes en de voetjes onder de feestdis: meer heeft James Cooke niet nodig om zijn jaar in schoonheid af te sluiten. Ook zijn mama Martine, zus Fleur en man Dorian blikken vooruit op hét familiefeest van het jaar. -
Gouden League4
Ga je voor een Europese grootmacht of voor underdog Club Brugge in je ploeg? De achtste finales van de Champions League staan voor de deur
Volgende week gaat de Champions League opnieuw van start. Bewijs dat jij de grootste kenner bent van het kampioenenbal met de Gouden League en maak kans op een mooie buit. Te laat om je nog in te schrijven? Neen hoor, élke speeldag opnieuw maak je kans op talloze prachtige prijzen. -
-
Je lief verwennen met Valentijn? Met deze 15 rode handtassen scoor je gegarandeerd punten
Valentijn staat voor de deur. Het ideale moment om je geliefde (of jezelf) te verwennen met een handtas in de kleur van de liefde. Of je nu voor een mini, midi of maxi ontwerp kiest: met deze rode handtassen schiet Cupido gegarandeerd nóg eens raak. -
Vergeet de baby-jaren, puberteit is zwaarste voor moeders
"De eerste jaren zijn de moeilijkste," wordt kersverse ouders met betrekking tot hun kind wel eens op het hart gedrukt. Daarna zou het makkelijker worden, maar nieuw Amerikaans onderzoek wijst op het addertje onder het gras. Uit een grote enquête bij mama's blijkt dat de puberteit voor moeders nog zwaarder is dan de baby-periode. -
PREMIUM
“Door te trouwen wordt je tweede echtgenoot ook automatisch je erfgenaam”: Hoe vermijd je een erfenisruzie met je kinderen?
-
1 op de 5 vrouwen blijft kinderloos: experts leggen uit waarom. “We bekijken het veel te zwart-wit”
Steeds meer vrouwen blijven kinderloos en dat vinden we nog altijd een beetje vreemd. Zijn het losbollen of carrièretijgers? Voelen ze zich dan niet erg eenzaam? En haten ze kinderen? We maken véél verkeerde veronderstellingen, zeggen experts. Dít is volgens hun onderzoek hoe een kinderloze leeft met zijn of haar beslissing. “De grote meerderheid heeft achteraf geen spijt.”