Zelfgemaakte tongrolletjes: duurzaam en lekker

“Megatrots ben ik om deel uit te maken van NorthSeaChefs. Daarmee engageer ik me om uitsluitend met Noordzeevis te koken. Ook krijg ik daardoor veel bijvangst binnen, minder populaire vissen die doorgaans in kattenvoeding belanden. Voor veel jongeren beperkt vis zich tot fish sticks en that’s it. Haal de stoere zeebonk eens in je naar boven, koop een volledige vis en fileer ’m. Lijkt moeilijk in het begin, maar durf ermee te experimenteren en maak zo jouw onbekende visversie van tongrolletjes," vertelt Seppe. 

75 g bloem
75 g boter
1 kg niet gefileerde onbekende vissoorten (bijvangst)
2 uien
een scheut plantaardige olie
2 takken tijm
1 blad laurier
1 teen knoflook 
1 bussel peterselie
1 dl witte vermout
1 liter melk
peper uit de molen
zout
4 handenvol jonge spinazie
400 g mosselen
16 kerstomaten
1 dl witte wijn
de zeste van limoen
enkele posteleinblaadjes

- Laat de boter smelten en voeg al roerend de bloem toe tot je een droge roux krijgt. Laat afkoelen in de koelkast.
- Maak de vissen schoon en fileer ze. Zet de filets in de koelkast.
- Pel de uien, snijd in grove stukken en stoof ze samen met de visgraten aan in plantaardige olie. Voeg de tijm, het laurierblad, de knoflook en de stengels van de peterselie toe en stoof mee aan.
- Blus met witte vermout en voeg de melk toe. Laat nog een halfuur tegen het kookpunt aan pruttelen.
- Zeef de bouillon en kruid met peper en zout. Roer er een beetje koude roux onder tot de gewenste dikte.
- Spoel en droog de spinazie. Rol de blaadjes op tot een koker en rol er telkens een visfilet dwars over zodat je verschillende pakketjes krijgt.
- Spoel de mosselen 2 tot 3 keer in koud water met zout en rommel er eventjes in met een houten spatel.
- Spoel de kerstomaten, leg ze in een ovenschaal en zet zo dicht mogelijk onder de grill in de oven. Van zodra ze uit hun vel barsten, zijn ze klaar.
- Neem een diepe braadpan, schik de vis-spinaziepakketjes erin en doe de mosselen erbij. Zet op een hoog vuur en blus met witte wijn. Zet het deksel erop en zet het vuur na 1 minuut af.
- Schik de vis-spinaziepakketjes en de mosselen in een diep bord. Lepel er een beetje saus over en leg de tomaten tussen de vis en de mosselen. Werk af met zeste van limoen en postelein.

Lees meer:

Makreel, een ondergewaardeerde vis

Sporten? Met deze stevige pasta houd je het goed vol

Koken met mosselen en ander lekkers uit de Noordzee: 5 frisse visgerechten van foodie Elise Van de Poele