Kan amper 2 minuten wandelen na de maaltijd het risico op diabetes al verlagen zoals een nieuwe Amerikaanse studie beweert?
Volledig scherm
Kan amper 2 minuten wandelen na de maaltijd het risico op diabetes al verlagen zoals een nieuwe Amerikaanse studie beweert? © Shutterstock

Waarom het een goed idee is voor je gezondheid om na een maaltijd 2 minuten te wandelen

Dat een wandeling na een maaltijd goed is om de spijsvertering te bevorderen, weten we al langer dan vandaag. Ook voor onze bloedsuikerspiegel zou die beweging niet slecht zijn. Amerikaans onderzoek uit februari dit jaar schuift naar voor dat een wandeling van amper twee minuten na de maaltijd al een verlagend effect heeft op onze bloedsuikerspiegel. Dat zou diabetes kunnen helpen te voorkomen. Kan zo kort bewegen écht helpen? Professor Nico De Leu legt uit.