Hoe krijg je als je mager bent toch een gespierd lichaam? inspanningsfysiologe Katrien Koppo geeft advies.
Volledig scherm
PREMIUM
Hoe krijg je als je mager bent toch een gespierd lichaam? inspanningsfysiologe Katrien Koppo geeft advies. © Shutterstock/ rv

Hoe kweek je spieren als je mager bent? Inspanningsfysioloog vertelt op welke twee dingen je echt moet letten

De hele dag door blijven eten, maar toch geen grammetje spieren aankomen. Het is een bron van frustratie voor veel magere mannen én vrouwen. Maar wat is nu het geheim om wat breder te worden? En voor welke sporten kies je het best als je je spiermassa zo snel mogelijk wil verhogen? Wij vroegen advies aan inspanningsfysiologe Katrien Koppo. “Al die shakes met eiwitten heb je écht niet nodig.”