Krachttraining met bestelwagen op carpoolparking: “Minder spectaculair dan een vrachtwagen, maar door de handrem even zwaar qua inspanning”

Dat gebeurde, omwille van de coronamaatregelen, met slechts drie deelnemers: Hans Van Lierde (47) uit Haaltert werd overtuigd door zijn schoonbroer Luk Dillen (42) uit Bambrugge waarop hij deze eveneens uitdaagde deel te nemen. Derde iets meer getrainde kandidaat was Jonas De Seins (25) uit Brugge.

Een echte ‘truck’ kwam er niet aan te pas. “Ik gebruik een Mercedes Sprinter bestelwagen van 3,2 ton die, mits gebruik van de handrem, evenveel kracht vraagt als een vrachtwagen. Ik geef toe dat het wel iets minder spectaculair oogt”, lacht powercoach Johan.

Die bestelwagen werd op drie verschillende manieren verplaatst. “We zijn gestart met het bevestigen van een harnas aan de wagen waardoor vooral beenkracht nodig is, nadien volgde de combinatie van harnas met touw waardoor zowel been- als armspieren nodig zijn en als afsluiter gaat het louter om armkracht.” Moeilijkste was het in beweging krijgen van de bestelwagen.

Een stevige uitdaging voor Luk Dillen. “Ik had mijn schoonbroer Hans uitgedaagd en kon moeilijk ‘nee’ zeggen toen hij voorstelde dit samen te doen. Toch viel het dik tegen”, lacht hij. Desondanks is de man tevreden. “Wanneer ik te lang moet nadenken op de vraag wanneer ik iets deed dat ik nooit eerder deed, is het tijd voor iets nieuw. Wellicht zal ik me dat morgen beklagen, maar dat zien we dan wel.”

Echt risicovol is de oefening volgens coach Johan nochtans niet. “Alles hangt af van een goede opwarming en dankzij het harnas is de belasting voor de rug niet extreem groot.” Wie zelf eens wil proberen, kan de toekomstige trainingen terugvinden op de website www.powercoachjohan.be.