Krachttraining met bestelwagen op carpoolparking: “Minder spectaculair dan een vrachtwagen, maar door de handrem even zwaar qua inspanning”
Erpe-Mere/Haaltert/HerzelePowercoach Johan De Pauw uit Borsbeke zorgde zaterdagochtend voor een speciale initiatie krachttraining met een ‘Truck pull’ op de carpoolparking in Erpe-Mere.
Delen per e-mail
Dat gebeurde, omwille van de coronamaatregelen, met slechts drie deelnemers: Hans Van Lierde (47) uit Haaltert werd overtuigd door zijn schoonbroer Luk Dillen (42) uit Bambrugge waarop hij deze eveneens uitdaagde deel te nemen. Derde iets meer getrainde kandidaat was Jonas De Seins (25) uit Brugge.
Een echte ‘truck’ kwam er niet aan te pas. “Ik gebruik een Mercedes Sprinter bestelwagen van 3,2 ton die, mits gebruik van de handrem, evenveel kracht vraagt als een vrachtwagen. Ik geef toe dat het wel iets minder spectaculair oogt”, lacht powercoach Johan.
Die bestelwagen werd op drie verschillende manieren verplaatst. “We zijn gestart met het bevestigen van een harnas aan de wagen waardoor vooral beenkracht nodig is, nadien volgde de combinatie van harnas met touw waardoor zowel been- als armspieren nodig zijn en als afsluiter gaat het louter om armkracht.” Moeilijkste was het in beweging krijgen van de bestelwagen.
Een stevige uitdaging voor Luk Dillen. “Ik had mijn schoonbroer Hans uitgedaagd en kon moeilijk ‘nee’ zeggen toen hij voorstelde dit samen te doen. Toch viel het dik tegen”, lacht hij. Desondanks is de man tevreden. “Wanneer ik te lang moet nadenken op de vraag wanneer ik iets deed dat ik nooit eerder deed, is het tijd voor iets nieuw. Wellicht zal ik me dat morgen beklagen, maar dat zien we dan wel.”
Echt risicovol is de oefening volgens coach Johan nochtans niet. “Alles hangt af van een goede opwarming en dankzij het harnas is de belasting voor de rug niet extreem groot.” Wie zelf eens wil proberen, kan de toekomstige trainingen terugvinden op de website www.powercoachjohan.be.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Sparen
Bij welk ziekenfonds sluit u het best aan?
De kans is groot dat u - zoals de meeste Belgen - koos voor het ziekenfonds van uw ouders of uw partner, zonder u daar al te veel vragen bij te stellen. Maar hoewel de basisopdracht van elk ziekenfonds overal hetzelfde is, zijn er wel degelijk individuele verschillen. Spaargids.be noteert het belangrijkste wat u moet weten. -
Burst
Schoonheidsspecialiste Charlotte (22) opent Beauty Bar Boetiek met betaalbare kledij
Op paasmaandag opende Charlotte De Spiegeleer tegenover de kerk van Burst haar ‘Beauty Bar Boetiek’. “Hier combineer ik mijn werk als schoonheidsspecialiste met mijn droom van een eigen kledingzaak.” -
Erpe-Mere
Gemeente schrapt/verbiedt speelplein, vakantie- en voetbalkampen, maar voorziet noodopvang
De gemeente Erpe-Mere gaat voor de komende paasvakantie nog een stap verder dan de donderdag aangekondigde strengere federale regels. -
-
Met deze metallic tassen steel je deze lente de show
De metallic handtas is ongetwijfeld een van dé fashion statements van dit seizoen. Oorspronkelijk waren deze glimmende eyecatchers bedoeld om een beetje glamour toe te voegen aan je party-outfit, maar nu brengen ze het feestgevoel naar de straatmode. Ninashop.be zet de mooiste exemplaren op een rij. -
Erpe-Mere
Bibliotheek doet volledige cd-collectie van de hand
Omdat er steeds minder cd’s worden uitgeleend, stopt en verkoopt de bibliotheek van Erpe-Mere haar collectie -
Erpe-Mere/Geraardsbergen
SOS Wilde Dieren bevrijdt bosuil uit afdeknet van kippenren
Een groen afdeknet om aan de ophokplicht te voldoen werd een jonge bosuil tijdens het paasweekend bijna fataal. -
Energie
Digitale meter en zonnepanelen: tot 64% prijsverschil bij zelfde verbruik
Het einde van de terugdraaiende teller zorgt voor nog meer ongelijkheid op de energiemarkt. Naast de kortingen van energieleveranciers, zijn nu ook de injectietarieven een reden waarom uw energiefactuur een flink stuk duurder kan zijn dan die van uw buurman. Mijnenergie.be belicht de grootte van de prijsverschillen.