Unsplash
Volledig scherm
PREMIUM
© Unsplash

Urineverlies, stoelgangproblemen, vaginale windjes of pijn tijdens het vrijen? Het kan aan je bekkenbodem liggen. Kinesitherapeute geeft tips

Wie baas is over bekkenbodemspieren, stapt zorgelozer (en droger!) door het leven. Want schateren is dan wel gezond, voor veel vrouwen is het urineverlies dat daarmee gepaard gaat geen lachertje. Hedwig Neels, kinesitherapeute en auteur van ‘Het Bekkenbodemboek’, dat vandaag verscheen, legt uit hoe je de vaak vergeten spiergroep in topvorm houdt om ongemakken te voorkomen en je seksuele genot te doen stijgen. Redactrices Anke en Roxanne testen twee tools uit die je daarbij kunnen helpen. 

  1. 1 op de 3 vrouwen heeft last van bekkenbodemproblemen: “Iedereen zou dagelijks preventief oefeningen moeten doen"
    PREMIUM

    1 op de 3 vrouwen heeft last van bekkenbo­dem­pro­ble­men: “Iedereen zou dagelijks preventief oefeningen moeten doen"

    Hoezo, incontinentie treft alleen ouderen? Vergis je niet, er zijn ook heel wat jonge vrouwen die urine verliezen als ze in de lach schieten of met de kinderen trampolinespringen. “Die ongemakken lijken onschuldig, sommigen beschouwen ze zelfs als normaal. Maar de klachten kunnen tot ergere vormen van incontinentie en andere gezondheidsproblemen leiden”, waarschuwt bekkenbodemkinesitherapeut Hedwig Neels. Liefst 1 op de 3 vrouwen ondervindt volgens haar bekkenbodemproblemen. Naar aanleiding van Wereld Continentie Week van 17-22 juni zet ze een aantal handige adviezen, feiten en fabels op een rij.
  2. Deze sterren maakten een opvallend statement met hun outfit op het Met Gala

    Deze sterren maakten een opvallend statement met hun outfit op het Met Gala

    Gisterenavond pronkten heel wat grote namen met hun outfit op het jaarlijkse Met Gala in het Metropolitan Museum of Art in New York. Sommigen gingen voor een elegante jurk of een prachtig ensemble. Anderen maakten dan weer een echt statement om ‘U’ tegen te zeggen. Van een subtiele verwijzing naar het Vrijheidsbeeld tot een heuse uithaal naar de bontindustrie. Dit waren de opvallendste outfits met een duidelijke boodschap.
  3. Passie, liefde en (v)echtscheidingen: deze series over het huwelijk zijn het streamen waard
    Streamz

    Passie, liefde en (v)echtscheidingen: deze series over het huwelijk zijn het streamen waard

    Sinds maandag 13 september kan je op Streamz terecht voor een stevige portie huwelijksdrama met wekelijks een nieuwe aflevering van ‘Scenes from a Marriage’, een moderne remake van Ingmar Bergmans tijdloze ‘Scener ur ett äktenskap’. Liefde, passie, seks, (v)echtscheidingen en verzoeningen laten niemand onberoerd, en dus vullen wij deze week onze Kijkgids aan met onze favoriete series en films over het huwelijk. Van hartzeer in ‘Marriage Story’ (Netflix) en wraaklustige vrouwen in ‘Why Women Kill’ (Streamz) tot een uitgeblust seksleven in ‘Wanderlust’ (Netflix) en een polyamoreus experiment in ‘You Me Her’ (Netflix).