Uitgetest: van 4.000 naar 15.000 stappen per dag: “Na een paar weken snakt mijn lichaam naar de beweging”
Er is nooit zoveel gewandeld als het afgelopen coronajaar. Ook NINA-eindredacteur Geertrui Mayeur trok resoluut de wandelschoenen aan. Haar doel: “Van wandelen mijn nieuwe levensstijl maken en zo – stapje per stapje – wat kilo’s verliezen.” Met de virtuele hulp van wandelcoach Lies Helsloots, maakte ze de sprong van 4.000 naar 15.000 stappen per dag. “Na een maand hebben mijn lichaam en geest zuurstof gekregen en ook mijn creativiteit is erbij gebaat. Dat er intussen een paar kilo’s af zijn, is mooi meegenomen.”
Delen per e-mail
Geertrui: Dat wandelen fun is, daarvan hoef je me niet te overtuigen. Ik kreeg het met de paplepel mee, want mijn mama stapte al zéker de wereld rond, twee pelgrimages naar Compostela en Rome meegerekend. En toch heb ik de jongste maanden de indruk dat ik steeds meer zit. De kilo’s die er een klein jaar geleden na de eerste lockdown nog moeiteloos af gingen, zijn er dubbel en dik bijgekomen. Met nog een ferme portie coronambetantigheid erbij, is er dringend actie nodig.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Hallo, tijd van de maand: maar niemand die het ziet dankzij deze aangepaste make-uproutine
Het gevoel alsof iemand vannacht een potje voetbal speelde met je ingewanden. Een onstilbare appetijt voor alle mogelijke vormen van chocolade. Een rothumeur dat besmettelijker is dan eender welk lockdownfeestje. Welkom in de wondere wereld van PMS. En tot overmaat van (k)ramp is dat allemaal ook nog eens allemaal in de spiegel te zien. Maar gelukkig kan je daar wél iets aan doen. Beautyredactrice Sophie vertelt hoe je je beautyroutine aanpast aan je hormoonschommelingen. -
PREMIUMGoed Gevoel
Tips van een coach om je baby te laten doorslapen: “Tutjes zijn geen goed idee”
-
Slimme verlichting en beveiligingscamera’s: met deze ingrepen geef je inbrekers geen kans
In 2019 noteerde de politie 47.021 meldingen van woninginbraak in ons land. De coronacrisis strooit echter ook inbrekers roet in het eten, want dit cijfer is met dank aan de avondklok en het sterk toegenomen thuiswerk sinds de eerste lockdown gedaald. Toch blijf je ook nu beter op je hoede. Met de volgende tips hou je je huis inbraakvrij. -
-
Zoveel verdient een advocaat
-
5 tips voor wie nu al aan die summerbody wil beginnen te werken
Blijven de kilo’s onvergeeflijk plakken nu je favoriete sportactiviteit on hold staat door corona? Of ben je stiekem nooit de grootste fan geweest van lichaamsbeweging, maar vind je dat het tijd wordt om wat gezonder te leven? De volgende tips helpen je op weg. -
PREMIUM
Wanneer en hoe vaak moet je je hart, longen of andere lichaamsdelen laten checken? “Als je een verandering opmerkt, ga daar dan niet licht over”
-
PREMIUM
De gezonde gewoontes van Sihame El Kaouakibi? “Boksen is mijn uitlaatklep en om de twee weken praat ik met mijn psychiater”
Meest gelezen
-
Doei, uitgroei: kapper verklapt hoe je ervoor zorgt dat je nooit meer een coronacoupe krijgt
-
PREMIUM
“Gezond té dik zijn bestaat doorgaans niet”, zegt diëtist Michaël Sels
-
PREMIUM
Gwyneth Paltrow raadt dieet aan om te herstellen van corona. Maar hoe gezond is het? “Na een ziekte heeft je lichaam de juiste voeding nodig”
-
Moeilijke slaper? Je voeten kunnen de sleutel zijn tot een betere nachtrust
-
PREMIUM
Uitgetest: van 4.000 naar 15.000 stappen per dag: “Na een paar weken snakt mijn lichaam naar de beweging”
Meest gedeeld
-
5 tips voor wie nu al aan die summerbody wil beginnen te werken
-
Doei, uitgroei: kapper verklapt hoe je ervoor zorgt dat je nooit meer een coronacoupe krijgt
-
Moeilijke slaper? Je voeten kunnen de sleutel zijn tot een betere nachtrust
-
PREMIUM
Uitgetest: van 4.000 naar 15.000 stappen per dag: “Na een paar weken snakt mijn lichaam naar de beweging”
-
PREMIUM
Van datahonger tot de manuele loopband: dit zijn de nieuwste sporttrends
