Minderen met koffie? Foodie Morgane test of deze 5 alternatieven ook een energieboost geven
De dag starten met een shotje cafeïne? Yes please. Veel mensen delen die gewoonte. Maar of dat gezond is of niet, daar bestaat eigenlijk geen zekerheid over. Er zijn dan ook een heleboel alternatieven die, net als een kop koffie, voor een goeie ochtendkick zorgen. Foodie en gezondheidsenthousiaste Morgane Van Marcke (25) test vijf recepten uit en verklapt of deze drankjes de beloofde energieboost leveren.
Delen per e-mail
1. Matcha Latte
“Matcha heeft een bittere smaak. Het duurt eventjes om het gewoon te worden, maar ondertussen vind ik het best lekker! Als ik vier koppen koffie drink en me dan een beetje nerveus of opgejaagd voel, schakel ik over naar een matcha latte. Hier zit ook cafeïne in, maar het duurt veel langer vooraleer je lichaam die cafeïne opneemt, waardoor de typische rush uitblijft. En naar ’t schijnt zit het ook boordevol antioxidanten die goed zijn voor je brein. Win-win.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
De buik vol van crashdiëten? Deze nieuwe app helpt je aan een gezondere levensstijl
Een gezond voedingspatroon dat voor iedereen werkt? Een utopie, jammer genoeg, want ieder lichaam zit net iets anders in elkaar. WW - het voormalige Weight Watchers - heeft daarom een app ontwikkeld die draait rond persoonlijk advies. En omdat een gezond lijf om méér draait dan enkel voeding, krijg je ook tips op maat over slaap, beweging en je mindset. -
Keto, intermittent fasting, paleo: waarom het ‘ideale’ dieet eigenlijk niet bestaat
Na de overvloedige maaltijden tijdens de feestdagen, is januari voor veel mensen hét moment om aan een nieuw dieet te beginnen. We overlopen de populairste dieettheorieën van het moment op hun voor- en nadelen. -
5 leuke manieren om stress te verminderen
Stress lijkt wel dé ziekte van onze tijd. Heel wat mensen zijn dan ook op zoek naar manieren om hun stressniveau te verlagen. Naast meer sporten en bewegen, blijkt ook creatief zijn een goede uitlaatklep om je stress onder controle te houden. Heb jij je creatieve hobby nog niet gevonden? We geven je graag enkele suggesties mee. -
-
Start fris de dag met 5 makkelijke yoga-oefeningen die je lichaam stretchen en ontspannen
Yoga vermindert stress, verbetert je bloedcirculatie en doet je hart- en bloedvaten goed. Een heerlijke toevoeging aan je ochtendroutine? Reken maar van yes. En in tegenstelling tot wat je misschien denkt, bestaat yoga niet alleen uit moeilijke posities waarvoor je erg lenig moet zijn. Deze stretchoefeningen ontspannen je lichaam en geest en zijn goed voor iédereen, of je nu een beginner of een ervaren yogi bent. -
PREMIUM
Minder douchen, meer smeren: dermatoloog waarschuwt voor huidproblemen door koude en geeft advies
In de wintermaanden zien dermatologen heel wat meer mensen met klachten over een droge huid, die kan schilferen, barsten en jeuken, zo ook dermatoloog Tamar Nijsten. Hij legt uit wat je beter wel én niet doet om problemen te vermijden. “Niet alleen vuil spoelt weg als je doucht, dat geldt ook voor het watervasthoudende beschermlaagje.” -
Livios Val jij voor de charme van een tiny house? Zoveel kost het je
Om een woning te kopen of te (ver)bouwen heb je al snel een grote som geld nodig waar je jaren voor afbetaalt. Dat verklaart de populariteit van meer alternatieve woonvormen, zoals tiny houses. Daarbij woon je op kleiner en met minder spullen, maar wel met meer financiële vrijheid. Hoeveel betaal je voor zo’n tiny house? Bouwsite Livios vroeg het aan Tiny House Belgium. -
Dermatoloog van Beyoncé onthult de juiste volgorde om je huidverzorgingsproducten aan te brengen
Je gelaat verzorgen? Daar komt tegenwoordig meer bij kijken dan wassen met water en een crèmepje smeren. Reiniger, toner, dagcrème, serum, olie, zonnecrème: onze badkamerkast is goed gevuld. Maar die dingen zomaar op je gezicht kwakken, doe je beter niet. “Voor het beste resultaat moet je die producten in de juiste volgorde aanbrengen”, dixit dr. Harold Lancer, de dermatoloog van Beyoncé.
3 reacties
Ellen Martens
Jan Vandekerckhove
Toni Nuyens