"Lightproducten zijn niet schadelijk voor je gezondheid, maar je zin in zoet blijft natuurlijk even groot.” zegt endocrinoloog Roman Vangoitsenhoven van UZ Leuven
Volledig scherm
PREMIUM
"Lightproducten zijn niet schadelijk voor je gezondheid, maar je zin in zoet blijft natuurlijk even groot.” zegt endocrinoloog Roman Vangoitsenhoven van UZ Leuven © Getty Images

“Een glas fruitsap bevat 27g suiker, evenveel als een glas cola”: experten geven advies om minder suiker te eten

Nu ook het school- en werkleven weer op gang komen, is het een perfect moment om die goede voornemens vast te pakken. Wordt 2022 voor jou het jaar van minder suiker? Geweldig idee voor je gezondheid, vindt professor Roman Vangoitsenhoven. Samen met expert Rosa Luyten van het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw geeft hij 5 concrete tips waarmee je meteen aan de slag kan. “Als je gezond bent, zal je geen lichamelijke effecten ondervinden als je plots veel minder suiker gaat eten.”

  1. Gezond het nieuwe jaar in: hoe hou je het dit keer wél vol om meer te bewegen en beter te eten? Drie experten geven advies
    PREMIUM

    Gezond het nieuwe jaar in: hoe hou je het dit keer wél vol om meer te bewegen en beter te eten? Drie experten geven advies

    Nieuw jaar, nieuwe gewoonten? Wie enkele (feest)kilo’s kwijt wil op een gezonde manier, kan er best meteen aan beginnen. Iets meer bewegen doet al wonderen en op je voeding letten is cruciaal. Maar hoe pak je dat allemaal concreet aan? Topkinesist Lieven Maesschalck, diëtist Michaël Sels en arts Kris Verburgh leggen uit. Met hun advies en oefeningen loodsen ze jou met gemak gezond het jaar door.