Lieven Maesschalck (rechts).
Volledig scherm
PREMIUM
Lieven Maesschalck (rechts). © Carline Vandercruyssen / Jan De Meuleneir

"De spieren rondom je knie moet je ook trainen": topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen tegen kniepijn

Het is een van onze meest belaste en dus ook meest kwetsbare gewrichten: onze knieën krijgen het hard te verduren. Zeker wie veel loopt of een andere impactsport doet, ziet het risico op knieproblemen stijgen. “Het beste wat je kan doen, is de spieren rondom je knieën zoveel mogelijk trainen”, tipt kinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je dat het best aanpakt. 

  1. Waarom komt dat buikje pas na je 30ste en hoe krijg je het weg? Lieven Maesschalck geeft advies
    PREMIUM

    Waarom komt dat buikje pas na je 30ste en hoe krijg je het weg? Lieven Maesschal­ck geeft advies

    Als je gaat bewegen en gezonder eten duurt het even voor je echt resultaat ziet, maar de geduldigen onder ons worden beloond. Alleen: dat buikje gaat maar niet weg. En hoe zit het met die love handles, de vetophoping op je heupen? Nu de zomer steeds dichterbij komt en we al van de eerste mooie lentedagen mogen genieten, geven topkinesist Lieven Maesschalck en zijn team advies over hoe je ook rond je probleemzones gewicht verliest.
  2. Is een DNA-analyse hét wondermiddel om af te vallen? “Op het einde van de rit zal vooral je portemonnee slanker zijn”
    PREMIUM

    Is een DNA-analyse hét wondermid­del om af te vallen? “Op het einde van de rit zal vooral je portemon­nee slanker zijn”

    Vandaag, 25 april, is het DNA Day, hét moment om een steeds populairdere trend onder de loep te nemen: je DNA laten analyseren om zo je voedings- en lifestylepatroon aan te passen. Lees: om overtollige kilo’s kwijt te spelen. Hoe gebeurt dat precies en vooral: werkt het ook écht om af te vallen? Professor Ann Meulemans, coördinator klinische voeding aan het UZ Leuven, en biochemisch functional nutritionist Els Cornelis van Revive Coaching leggen uit.
  1. Oostenrijkse acrobate kronkelt zich in alle mogelijke vormen
    Play

    Oostenrijk­se acrobate kronkelt zich in alle mogelijke vormen

  2. Duizenden dode vissen zorgen voor mysterie in Turkije
    Play

    Duizenden dode vissen zorgen voor mysterie in Turkije