Volledig scherm
PREMIUM
© Getty Images, Jasper Jacobs

Begonnen met lopen? “Foute training is vaak de oorzaak van blessureleed”

Lopen gezond? Absoluut, op voorwaarde dat je het doet zoals het hoort, want anders maak je veel kans om geveld te worden door typische loopblessures. Topkinesist Lieven Maesschalck legt uit wat de vier meest frequente blessures zijn, en hoe je ze voorkomt. “Alle blessures hebben één ding gemeen: een foute training en/of verkeerd schoeisel.”

1 reactie

  • cindy borremans

    2 maanden geleden
    Direct volle bak tot je niet meer kan,, dat 1 maand en je bent vertrokken
  1. Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen voor kracht, lenigheid en fitheid in de stad
    PREMIUM

    Topkine­sist Lieven Maesschal­ck toont de beste oefeningen voor kracht, lenigheid en fitheid in de stad

    Doordat de fitnesszalen al een tijdje gesloten zijn, zoeken veel Vlamingen hun toevluchtsoord in het bos om voldoende in beweging te blijven. Toch kan je net zo goed in openlucht sporten in de stad. “Trappen, banken, pleintjes of fit-o-meters: als je een beetje uitkijkt, vind je in de stad een hele fitnesszaal, gratis en voor niets,” zegt sportkinesist Lieven Maesschalck. Hij toont verschillende oefeningen om fitter, leniger én sterker te worden.
  1. Ann Van Elsen shockeert dochter June: "Vuile trien!"
    Play

    Ann Van Elsen shockeert dochter June: "Vuile trien!"

  2. Man beklimt wolkenkrabber in Hongkong met zijn rolstoel
    Play

    Man beklimt wolkenkrab­ber in Hongkong met zijn rolstoel