Lieven Maesschalck.
Volledig scherm
PREMIUM
Lieven Maesschalck. © ©Carline Vandercruyssen

Last van zwabberarmen? Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen om er komaf mee te maken

Nu de t-shirts terug uit de kast mogen, wil niemand rondlopen met ‘flabberarmen’. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft samen met zijn team de vijf beste oefeningen om die ‘kipfilets’ te lijf te gaan. “Om mooie, sterke armen te krijgen, heb je zeker geen halve fitnesszaal nodig. Ook met je eigen lichaamsgewicht kan je al heel wat.”

  1. Welke studie geeft het meeste kans op een job? Dit zegt het schoolverlatersrapport
    Groeien, Jobs

    Welke studie geeft het meeste kans op een job? Dit zegt het schoolver­la­ters­rap­port

    Duik je in september weer in de studieboeken, hoop je wellicht dat je toekomstige diploma je helpt bij het vinden van een gepaste job. In de ene beroepscategorie werpen je inspanningen op de schoolbanken al gemakkelijker vruchten af dan in de andere. Maar met welk diploma maak je nu het meeste kans op een baan na afstuderen? Jobat.be klopte met deze vraag aan bij Lindsey Marin, stafmedewerker monitoring bij VDAB.
  2. “Calorieën in hamburger gelijk aan 5,5 km hardlopen”: voedingsexpert vertelt hoelang je moet sporten om je favoriete snack te verbranden
    PREMIUM

    “Calorieën in hamburger gelijk aan 5,5 km hardlopen”: voedingsex­pert vertelt hoelang je moet sporten om je favoriete snack te verbranden

    De meeste mensen letten niet echt op de calorieën op de verpakkingen van voedingswaren. Maar wat als je favoriete snacks gelabeld zouden worden met bewegingslabels? Zou dat invloed hebben op onze eetgewoontes? Voedingswetenschapper Hella Van Laer vindt het alvast een goed idee: “Meer dan de helft van de Belgen kampt met overgewicht. Het is dus tijd voor drastischere maatregelen.”
  3. Staar je niet blind op light en luister naar je lichaam: diëtiste legt uit hoe intelligent ons vetweefsel is en hoe je op een slimme manier vermagert
    PREMIUM

    Staar je niet blind op light en luister naar je lichaam: diëtiste legt uit hoe intelli­gent ons vetweefsel is en hoe je op een slimme manier vermagert

    Elke week interviewen we een expert over zijn of haar vakgebied. Deze week: diëtiste Hella Van Laer (44) over gewichtsverlies. Want nu ruim de helft van de Belgen enkele coronakilo’s met zich meezeult, willen we maar al te graag weten hoe we daar snel van verlost raken. “Vetcellen hebben een geheugen: als jij snel kilo’s verliest, willen zij graag terug naar hoe het vroeger was.”