Lieven Maesschalck (rechts).
Volledig scherm
PREMIUM
Lieven Maesschalck (rechts). © Carline Vandercruyssen / Jan De Meuleneir

"De spieren rondom je knie moet je ook trainen": topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen tegen kniepijn

Het is een van onze meest belaste en dus ook meest kwetsbare gewrichten: onze knieën krijgen het hard te verduren. Zeker wie veel loopt of een andere impactsport doet, ziet het risico op knieproblemen stijgen. “Het beste wat je kan doen, is de spieren rondom je knieën zoveel mogelijk trainen”, tipt kinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je dat het best aanpakt. 

  1. Weekendavond voor de buis? Dit zijn de beste nieuwe films en series in streamingland

    Weekend­avond voor de buis? Dit zijn de beste nieuwe films en series in streaming­land

    Wekelijks schuimt onze redactie de verschillende streamingplatformen af, op zoek naar de beste nieuwe films en series voor het weekend. Wat staat er deze week op onze menu? Een iconische hereniging van wereldberoemde superhelden op Streamz, een psychologische thriller met tweevoudig Golden Globe-winnares Amy Adams op Netflix en het onvertelde verhaal van de Indonesische Onafhankelijkheidsoorlog op Prime Video. Laat dat regenweer maar komen, wij kruipen alvast voor ons scherm.
  2. Is een DNA-analyse hét wondermiddel om af te vallen? “Op het einde van de rit zal vooral je portemonnee slanker zijn”
    PREMIUM

    Is een DNA-analyse hét wondermid­del om af te vallen? “Op het einde van de rit zal vooral je portemon­nee slanker zijn”

    Vandaag, 25 april, is het DNA Day, hét moment om een steeds populairdere trend onder de loep te nemen: je DNA laten analyseren om zo je voedings- en lifestylepatroon aan te passen. Lees: om overtollige kilo’s kwijt te spelen. Hoe gebeurt dat precies en vooral: werkt het ook écht om af te vallen? Professor Ann Meulemans, coördinator klinische voeding aan het UZ Leuven, en biochemisch functional nutritionist Els Cornelis van Revive Coaching leggen uit.
  1. Hond bungelt in lucht met halsband aan poort
    Play

    Hond bungelt in lucht met halsband aan poort

  2. Luikse locatie met clowns lijkt op filmset van horrorfilm
    Play

    Luikse locatie met clowns lijkt op filmset van horrorfilm