Lieven en Angelique Maesschalck
Volledig scherm
PREMIUM
Lieven en Angelique Maesschalck © Carline Vandercruyssen

Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen voor kracht, lenigheid en fitheid in de stad

Doordat de fitnesszalen al een tijdje gesloten zijn, zoeken veel Vlamingen hun toevluchtsoord in het bos om voldoende in beweging te blijven. Toch kan je net zo goed in openlucht sporten in de stad. “Trappen, banken, pleintjes of fit-o-meters: als je een beetje uitkijkt, vind je in de stad een hele fitnesszaal, gratis en voor niets,” zegt sportkinesist Lieven Maesschalck. Hij toont verschillende oefeningen om fitter, leniger én sterker te worden.

1 reactie

  • Kris Leynen

    5 maanden geleden
    Die mens heeft precies weinig te behandelen vermits hij nu elke week in de krant kan komen
  1. Lieven Maesschalck: “50 minuten sporten per dag volstaat om op 3 weken fit te geraken” (Het beste van de zomer, deel 1)
    PREMIUM

    Lieven Maesschal­ck: “50 minuten sporten per dag volstaat om op 3 weken fit te geraken” (Het beste van de zomer, deel 1)

    De trap, een tafel of de spullen in de keukenkast: zowat alles wat je in huis vindt, kan je gebruiken bij je work-out. Dat heeft sportkinesist Lieven Maesschalck deze zomer bewezen. In de Fit4Summer-zomerchallenge gaf hij onze lezers oefeningen om thuis te doen, en zo op drie weken fit te raken. “Want waar je ook sport, je lichaam is je voornaamste hulpmiddel.” Stap voor stap legt de topkinesist uit welke oefeningen het best zijn voor lenigheid, kracht en fitheid.
  1. Zou jij durven? Deze kapper knipt haren met een bijl
    Play

    Zou jij durven? Deze kapper knipt haren met een bijl

  2. Suthep is plots toeschouwer van een strijd tussen een bidsprinkhaan en een vogel
    Play

    Suthep is plots toeschou­wer van een strijd tussen een bidsprink­haan en een vogel