Kinesist Lieven Maesschalck (rechts).
Volledig scherm
PREMIUM
Kinesist Lieven Maesschalck (rechts). © Getty Images, Jasper Jacobs

Topkinesist Lieven Maesschalck deelt zijn beste advies voor startende joggers: “Wissel regelmatig van ondergrond”

Nog nooit een rondje gelopen, maar begint het met de eerste lentezon toch te kriebelen? Rep je dan vooral naar de sportwinkel, want iederéén kan leren joggen, als je het verstandig aanpakt. “Kies eerst en vooral de juiste loopschoenen en leer luisteren naar je lichaam”, tipt topkinesist Lieven Maesschalck. “Als je teveel ineens wil, is de kans groot dat je geblesseerd raakt.” Hij legt uit wat je nodig hebt en toont de beste oefeningen om op te warmen en te stretchen.

  1. Vader redt leven van zoontje (4) tijdens waanzinnig ongeval
    Play
    bizar

    Vader redt leven van zoontje (4) tijdens waanzinnig ongeval

  2. "Dit mag ik misschien niet zeggen op tv": haalt dit fragment van Popquiz de uitzending of niet?
    Play
    Popquiz

    "Dit mag ik misschien niet zeggen op tv": haalt dit fragment van Popquiz de uitzending of niet?