Shutterstock
Volledig scherm
PREMIUM
© Shutterstock

Op het strand, in het bos of in een park: Lieven Maesschalck geeft je de beste oefeningen om in de natuur te doen

Geen zin, geen tijd of geen geld om naar de fitness te gaan? Geen probleem: ook in de vrije natuur vind je alles wat je nodig hebt om te trainen voor de Fit4Summer challenge. Deze week werk je samen met Lieven Maesschalck aan je benen, je buikspieren en je explosieve kracht. De topkinesist geeft ook tips om stijve spieren aan te pakken.

  1. Volgens deze expert moeten we allemaal meer leren vertrouwen op onze intuïtie: “Je neemt vanzelf de juiste beslissingen”
    PREMIUM

    Volgens deze expert moeten we allemaal meer leren vertrouwen op onze intuïtie: “Je neemt vanzelf de juiste beslissin­gen”

    Elke week interviewen we een expert over zijn of haar vakgebied. Deze week: Jos Pauwels, doctor in de agogische wetenschappen. Ons zesde zintuig, ons buikgevoel, ons instinct. Wat is nu precies dat gevoel dat intuïtie heet? Pauwels onderzocht het en legt uit hoe je het beter kan leren te gebruiken. “Wie zijn intuïtie goed ontwikkelt, voelt een trekkracht in het leven. Zal ik die job aannemen? Zal ik verhuizen? Je kiest juist en bewandelt een schijnbaar vanzelfsprekend pad.”
  1. Stunt op snelweg blijkt levensreddend manouvre te zijn
    Play

    Stunt op snelweg blijkt levensred­dend manouvre te zijn

  2. Loredana blaast Gert Voorjans omver met interieur én stem in 'Huis Gesmaakt'
    Play

    Loredana blaast Gert Voorjans omver met interieur én stem in 'Huis Gesmaakt'