Carline Vandercruyssen, Jasper Jacobs
Volledig scherm
PREMIUM
© Carline Vandercruyssen, Jasper Jacobs

8 op de 10 Belgen krijgen ooit (chronische) rugpijn: Lieven Maesschalck deelt zijn beste oefeningen om klachten tegen te gaan

Tachtig procent van de Belgische bevolking krijgt ooit te maken met rugpijn. En door het vele telewerk komen daar steeds meer gevallen bij. Nochtans kan je door alleen al meer te bewegen veel ellende voorkomen. “Doordat we te veel zitten onderbelasten we onze rug- en buikspieren, met pijn tot gevolg”, zegt kinesist Lieven Maesschalck. Hij en zijn team delen hun beste oefeningen om rugproblemen te voorkomen én te genezen.

  1. Topkinesist Lieven Maesschalck deelt de beste work-out om je borsten te verstevigen: “Door drie keer per week te oefenen bereik je al resultaat”
    PREMIUM

    Topkine­sist Lieven Maesschal­ck deelt de beste work-out om je borsten te verstevi­gen: “Door drie keer per week te oefenen bereik je al resultaat”

    Of je nu een grote of een kleine boezem hebt, élke vrouw wil er het liefst eentje die stevig en pront is. “En met de juiste oefeningen kan je de schade door de zwaartekracht tot een minimum beperken”, weet sportkinesist Lieven Maesschalck. Samen met zijn team deelt hij de beste huis-, tuin- en keukenoefeningen om je borsten te verstevigen.
  1. Man grijpt lynx die zijn vrouw aanvalt: "Ik ga je doodschieten!"
    Play

    Man grijpt lynx die zijn vrouw aanvalt: "Ik ga je doodschie­ten!"

  2. Strand van Knokke overspoeld  door feestende jongeren
    Play

    Strand van Knokke overspoeld door feestende jongeren