Yoga op de sofa

Meer energie, soepelere spieren en gewrichten én... een goed gevoel

Is van je goede voornemen om meer te bewegen nog niets in huis gekomen? En zit je liever in je zetel dan wat te bewegen? Probeer dan eens enkele yoga-oefeningen op de bank. "Een paar minuutjes yoga in je zetel geeft je meteen extra energie, zorgt voor meer flexibiliteit van je spieren en gewrichten, maakt je lichaam warm en geeft je een goed gevoel", aldus yogalerares Maaike De Waele.

Je hebt 6% van dit artikel gelezen



Alle artikels uit de krant