Hoge bloeddruk? Duik een sauna in

Vergeet bètablokkers, neem regelmatig een sauna tegen een hoge bloeddruk. Dat is het advies van een studie uit... Finland - wereldberoemd als 'Land van de Sauna'. Aan de Finse studie namen 1.621 mannen tussen 42 en 60 jaar deel. Het resultaat: het risico op een hogere bloeddruk was 24% lager bij mannen die twee tot drie keer per week gingen zweten. Meer bezoekjes aan de zweethut is nog beter: zij die vier tot zeven keer per week gaan, lopen 46% minder risico op een hogere bloeddruk. In de sauna kan de lichaamstemperatuur met 2 graden stijgen, waardoor de bloedvaten verwijden. In combinatie met het vocht- en zoutverlies verlaagt de bloeddruk. Én een sauna heeft ook nog eens een relaxerend effect op lichaam en geest. (KAV)



Alle artikels uit de krant