Exclusief voor abonnees

Fit@home

Met deze oefeningen blijf je in conditie zonder je huis te verlaten

Nu de fitnesszalen de deuren dicht houden en alle sportactiviteiten afgelast zijn, is het opeens een stuk lastiger om fit te blijven. Toch zijn er ook voor wie in quarantaine zit nog voldoende opties om te bewegen. "Probeer in de eerste plaats naar buiten te gaan. Wandelen en fietsen mogen nog steeds", zegt Lieven Maesschalck. "Maar ook thuis kan je een hoop oefeningen doen."

Je hebt 9% van dit artikel gelezen



Alle artikels uit de krant