Doe wat water bij de winter
Dat je in de zomer veel zweet en dus ook veel drinkt, is de logica zelve, maar ook in de winter is het belangrijk om genoeg vocht op te nemen. Sterker zelfs: omdat je minder snel dorst hebt, is het risico op dehydratatie even groot. "Ook nu hoor je minstens anderhalve liter te drinken", zegt Sanne. "Enkele trucjes kunnen daarbij helpen."
Delen per e-mail
"De redenen om in de winter voldoende te drinken, zijn precies dezelfde als in de zomer. Het enige verschil is dat je in de zomer nog meer vocht verliest door te zweten", zegt Sanne. "Onze huid droogt dan uit door zon, zee en zand, in de winter verdwijnt je perzikenhuidje door het gure weer. Ook de verwarming droogt de lucht in huis of op kantoor uit. Je huid gaat ervan trekken en je kan er hoofdpijn van krijgen. Om je huid toch gehydrateerd te houden en hoofdpijn te voorkomen, is het belangrijk om voldoende te drinken. Het feit dat we minder zweten in de winter speelt geen rol, want ons lichaam heeft sowieso veel vocht nodig om te functioneren. Zie je lichaam als een fabriek die altijd aan het produceren en hernieuwen is. Maar tijdens dat proces komen afvalstoffen vrij die weg moeten geraken. Daarvoor moet je het hele jaar voldoende drinken. Anders kan je problemen aan je lever, nieren en maag krijgen."
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Energie Overstappen van energieleverancier is simpel. Waarom laten zoveel mensen dan besparing liggen?
Dat veel gezinnen vandaag onnodig te veel betalen voor hun energiecontract is ondertussen genoegzaam bekend. Energieregulator CREG merkt daarbij dat consumenten het te ingewikkeld vinden om van energieleverancier te veranderen. Mijnenergie.be bekijkt wat u moet weten om een goedkoper contact af te sluiten. -
Sparen Starten met beleggen: zo vindt u goede beleggingsfondsen
Steeds meer beleggers stoppen een deel van hun spaarcenten in beleggingsfondsen. Maar wat als u (nog) niets van de beurs kent? Hoe vindt u de weg naar het juiste beleggingsfonds? Spaargids.be legt uit hoe u veilig kan starten. -
Sparen Gratis renovatiekrediet voor ingrijpende ‘groene’ verbouwingen: dit zijn de voorwaarden en alternatieven
Tegen 2050 zouden bijna alle woningen in Vlaanderen energiezuinig moeten zijn, maar dan moet wel eerst ongeveer 95 procent nog gerenoveerd worden. Om al die groene verbouwingen te stimuleren, geeft de Vlaamse overheid vanaf dit jaar een renteloze lening voor energierenovaties. Spaargids.be bekijkt de (soms strenge) voorwaarden én de alternatieven. -
-
PREMIUM
WHO: "Wereld keert niet snel terug naar 'oude normaal'"
De wereld zal niet terugkeren naar 'het oude normaal' binnen een afzienbare toekomst. Dat is alvast de mening van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), nadat zondag wereldwijd een record van 230.000 nieuwe coronagevallen werd opgetekend. "Het virus blijft publieke vijand nummer één, maar de daden van vele regeringen en personen weerspiegelen dat geenszins", zei de directeur-generaal van de WHO. Volgens hem gaan te veel landen "in de verkeerde richting". Hij vermeldde er wel niet bij over welke landen hij het had. De coronapandemie heeft wereldwijd al aan 569.000 mensen het leven gekost. -
PREMIUM
"'Die nemen we niet mee. Geef maar meer morfine', zeiden de ambulanciers"
Ziekenhuizen, hulpdiensten, de overheid... In het begin van de coronacrisis zijn de woonzorgcentra in de steek gelaten door God en klein Pierke. De situatie was op een bepaald moment zo schrijnend dat Artsen Zonder Grenzen te hulp schoot, zoals de ngo dat doorgaans enkel in Irak of Somalië doet. "Nooit gedacht dat we in een land als België een humanitaire crisis zouden moeten helpen bezweren." -
PREMIUM
"Dit is ronduit dom"
Hoongelach, ongeloof, ergernis. De wielerwereld snapt er niks van. Wat bezielt de UCI in godsnaam om het WK tijdrijden pal op de slotdag van de Tour te plannen? Een vraag waarmee je dezer dagen vierkant bot vangt in Aigle. Pijnlijk. "Terwijl dé oplossing gewoon voor de hand ligt." -
PREMIUM
"Hele zomer lokale uitbraken"
De voorbije dagen steeg het het aantal coronabesmettingen plots met 2%. Waar die toename zich precies bevindt? Niemand die het weet. Zijn we op weg naar een tweede lockdown? Nog niet, denken experts.