Doe wat water bij de winter

"De redenen om in de winter voldoende te drinken, zijn precies dezelfde als in de zomer. Het enige verschil is dat je in de zomer nog meer vocht verliest door te zweten", zegt Sanne. "Onze huid droogt dan uit door zon, zee en zand, in de winter verdwijnt je perzikenhuidje door het gure weer. Ook de verwarming droogt de lucht in huis of op kantoor uit. Je huid gaat ervan trekken en je kan er hoofdpijn van krijgen. Om je huid toch gehydrateerd te houden en hoofdpijn te voorkomen, is het belangrijk om voldoende te drinken. Het feit dat we minder zweten in de winter speelt geen rol, want ons lichaam heeft sowieso veel vocht nodig om te functioneren. Zie je lichaam als een fabriek die altijd aan het produceren en hernieuwen is. Maar tijdens dat proces komen afvalstoffen vrij die weg moeten geraken. Daarvoor moet je het hele jaar voldoende drinken. Anders kan je problemen aan je lever, nieren en maag krijgen."