"Wandelen even effectief als slaappil"

.
Thinkstock .
Eén op de acht Belgen slikt medicatie, maar er bestaat een veel gezonder alternatief voor een goede nachtrust: bewegen. "Ga elke avond voor je naar bed gaat een halfuurtje wandelen en je slaapt als een roos", zegt Move to Cure- kinesiste Frédérique Neys.

Je hebt 5% van dit artikel gelezen

Lees je graag alle artikels op HLN?

Krijg nu 1 maand onbeperkt en gratis toegang tot alle artikels.

Ik wil toegang
Digitaal abonnement HLNDigitaal abonnement HLN1ste maandgratis

Stop of pauzeer wanneer je wil

  • Onbeperkt toegang tot alle artikels
  • Iedere week gratis tickets en straffe kortingen


Alle artikels uit de krant