Wat geeft je energie? Alle kleuren van de regenboog!
Power BodyStrakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek "Power Body" van Claudia Van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. Op nina.be doen we graag mee, en geven we zeven weken lang elke dag een powertip van Claudia. Vandaag legt ze ons uit waarom het zo belangrijk is om verschillende kleurtjes op je bord te toveren.
Delen per e-mail
Wat geeft je energie? Alle kleuren van de regenboog! In de oude Indiaanse geneeskunde geloven ze in "kleurenhealing" - genezen door het eten van verschillende kleuren voedsel. Door verschillende kleuren in je maaltijd te verwerken, hou je je lichaam gezond. In de natuur heeft dus elke kleur haar eigen gezondheidseigenschappen. Probeer als je kan elke dag drie tot vijf verschillende kleuren te eten. Dus niet steeds naar die appel grijpen.
GEEL
Harmonie, laxerend, reinigend
Geel is goed voor je bloeddruk, want geel fruit bevat het mineraal kalium. Deze vind je terug in meloenen en bananen. Geel is ook goed voor ontgifting, zoals een citroen. Hoewel de smaak van citroen heel zuur is, werkt het op ons lichaam bijzonder ontzurend en ontgiftend.
ROOD
Stimulerend, geeft warmte
Rode bessen, aardbeien, frambozen en granaatappel bevatten bijvoorbeeld behalve lycopeen ook veel ellaginezuur. Een stofje met ongelofelijk sterke eigenschappen, waaronder sterk kankerwerend. De kleurstoffen van bieten spelen een rol in de strijd tegen ouderdom. Maar let op: te veel rood voedsel kan leiden tot boosheid en irritatie.
BLAUW
Ontspannend, kalmerend, ontstekingswerend
Veel donkergekleurde bessen bevatten veel vitamine C. Pruimen, bramen en rozijnen zorgen voor een goede en ontspannen slaap. Het kan je ook helpen bij mond, keel en luchtwegen.
ORANJE
Maakt je sterkter, wekt je eetlust
Wortelen, eigeel, mango en pompoen zijn weldaad voor je benen, je bloedsomloop en je maag. De oranje kleur beschermt je tegen uv-straling van de zon en zorgt ervoor dat je er goed blijft uitzien.
GROEN
Rust en kalmte
Sla, erwten, bonen, komkommer en courgette zorgen voor je hart en je spijsvertering. Bladgroen bevat antioxidanten en magnesium, een natuurlijk middeltje tegen vermoeidheid.
TIP VOOR MET DE KINDEREN
Kinderen vinden het superleuk om een regenboog fruitschotel te maken. Laat ze vijf of zes verschillende kleuren fruit kiezen en maak samen een regenboog. Elk stuk fruit bevat zijn cocktail van vitamines en mineralen.
Power Body, Claudia Van Avermaet, uitgegeven bij Lannoo, 24,99 euro.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Celebrities
YouTuber houdt wrange nasmaak over aan tijd in ‘Vlog Squad’ van David Dobrik: “Ik voel me aangerand”
Tot twee jaar geleden maakte Joseth ‘Seth’ Francois (26) deel uit van het ‘Vlog Squad' van YouTuber David Dobrik (24). Dat leverde hem veel views op, maar ook een vies nasmaakje. Hij hield een trauma over aan bepaalde filmpjes, vertelt hij aan BuzzFeed News. -
Celebrities
Woordvoerder Emma Watson ontkracht gerucht dat de actrice stopt met acteren
Fans van Emma Watson (30) waren de afgelopen uren heel eventjes in paniek. Er werd namelijk gezegd dat de actrice plannen had om de stekker uit haar acteercarrière te trekken. Hier blijkt nu gelukkig niets van waar te zijn. Haar woordvoerder heeft in een statement verteld dat de ‘Harry Potter’-actrice nog niet van plan is om de filmwereld vaarwel te zeggen. -
Celebrities
Veel champagne en cocktails zorgen elk jaar voor hilarische én gênante momenten tijdens de Golden Globes
Geef acteurs wat te drinken en wat complimenten en je hebt de meest losse lippen die er zijn. En hoewel de 78e jaarlijkse Globes-ceremonie deze avond virtueel zal zijn, met Amy Poehler in Beverly Hills en haar co-host Tina Fey in Manhattan, is dat geen garantie dat er minder gedronken zal worden. -
-
HLN Drive
Is een elektrische auto echt goedkoper in verbruik?
We kunnen niet ontkennen dat een elektrische auto geld kost. Veel geld. “Maar het verschil met een wagen met verbrandingsmotor win je op termijn terug”, horen we dan. Is dat wel zo? HLN Drive haalde de rekenmachine boven. -
Livios
Daglicht in huis: goed voor je comfort én energiefactuur
Uit een recent onderzoek van de Universiteit Hasselt blijkt natuurlijke lichtinval helemaal bovenaan te staan bij wat we belangrijk vinden voor een maximaal wooncomfort. Maar hoe breng je daglicht tot diep in huis en welke kosten komen daarbij kijken? Bouwsite Livios helpt je op weg. -
Celebrities
Gestolen honden van Lady Gaga teruggevonden
De politie van Los Angeles heeft de twee gestolen honden van Lady Gaga teruggevonden. De Franse bulldogs werden woensdag gestolen en de hondenuitlater van de zangeres werd neergeschoten. De politie bevestigde vrijdag dat de dieren ‘gelokaliseerd en veilig zijn’. -
Salaris
Boekhouder of financieel analist: dit zijn de lonen in de financiële sector
Boekhouder en verzekeringsadviseur staan naast verpleegkundige, technieker en ICT-verantwoordelijke op de lijst met meest gegeerde profielen in Vlaanderen. Als specialist in finance hoef je dus niet lang naar werk te zoeken. Maar krijg je ook loon naar werken om continu met geldzaken bezig te zijn? Jobat.be zocht het uit.
Meest gelezen
-
Britney Spears deelt zeldzame foto van haar 2 zonen (en die zijn intussen groter dan zij)
-
Jamie Spears wil zelf geen curator meer zijn van z’n dochter: “Britney kan dit beëindigen als ze wil”
-
Paris Hilton mengt zich in schandaal rond David Letterman: “Hij heeft mij opzettelijk vernederd”
-
James Corden op enkele weken tijd serieus afgevallen: “Ik wil mijn levensstijl veranderen voor mijn kinderen”
-
Hondendieven van Lady Gaga hadden het vermoedelijk niet gemunt op de hondjes van de zangeres
Meest gedeeld
-
Gestolen honden van Lady Gaga teruggevonden
-
“Lady Gaga gaat hoge ziekenhuiskosten van neergeschoten hondenuitlater betalen”
-
AC/DC-gitarist Angus Young bekent: “Ik bedacht ‘Highway To Hell’ in een paar minuten op het toilet”
-
Acteur Jonah Hill trekt van leer tegen tabloids: “Door jullie pesterijen durfde ik jarenlang m’n T-shirt niet uittrekken in het openbaar”
-
Lady Gaga ontroostbaar na ontvoering 2 hondjes en schietpartij op hondenuitlater: beloning van 500.000 dollar voor ultieme tip
