Snelheid, kracht, coördinatie en stabilisatie komen allemaal aan bod in de fysieke proeven zoals cross-hopping, spurt, interval, loop opwaarts, sit-ups, staande hoogtesprong, kangoeroesprongen, shuttle run, push-ups, huppen en hinken. De oefeningen zijn geschikt voor jong en oud, starters of geoefende sporters. De intensiteit van de oefening bepaalt men zelf. Het parcours omvat 2 lussen (van 3,3 en 5,5 km) die men ook afzonderlijk kan afleggen.

Met dit initiatief wil Leuven de inwoners aansporen om meer te gaan bewegen. Volgens de stadsmonitor beweegt bijna 30 procent van de Leuvenaars bijna nooit en doet slechts 51 procent minstens 1 keer per week aan sport. Van Hoof hoopt dat laatste percentage over enkele jaren te doen stijgen tot 70.

Het project kostte de stad 49.000 euro als begininvestering. Daarnaast moet jaarlijks nog eens 9.000 euro worden opgehoest. Op de site www.fitocity.be kan men een profiel aanmaken en daarin de resultaten bijhouden. De site verspreidt ook een tweewekelijkse nieuwsbrief met bewegings- en voedingstips op maat.