Slechts een kwart van de Belgen drinkt genoeg

De Belg beseft het belang van voldoende drinken niet voor zijn gezondheid. Ook weten we niet dat onvoldoende drinken hoofdpijn, vermoeidheid en prikkelbaarheid kan veroorzaken. Uit een recent onderzoek blijkt ook dat slechts een kwart van de Belgen genoeg drinkt.

Gevolgen van drinken
Als je voldoende drinkt, ben je beter bestand tegen vermoeidheid, heb je een betere lichamelijke en geestelijke conditie. Daarnaast helpt het je lichaamstemperatuur op peil te houden en je afvalstoffen te verwijderen. 68 procent van de deelnemers aan de enquête weet dat voldoende drinken van levensbelang is. Maar ze beseffen de gevolgen niet: 64 procent weet dat het hoofdpijn kan veroorzaken, 59 procent dat het vermoeidheid tot gevolg kan hebben, maar slechts 29 procent beseft dat het tot prikkelbaarheid kan leiden.

Voldoende?
91 procent van de ondervraagden weet wel dat we 1,5 liter of meer per dag moeten drinken. Slechts een kwart van de Belgen beseft dat kinderen 1,6 liter vocht uit voeding en dranken moeten opnemen. 85 procent van de Belgen ouder dan 15 denkt dat we voldoende water, koffie, thee en andere ongesuikerde of niet-alcoholische dranken drinken, maar slechts een kwart doet dit daadwerkelijk. Wat ook opvalt is dat 30 procent denkt dat alcoholische dranken kunnen bijdragen aan onze dagelijkse vochtinname. Alcohol vormt echter een aparte categorie vanwege het lager watergehalte en het dehydraterende effect.

Beseffen drinkgedrag niet
De Belgen kunnen moeilijk inschatten wat ze drinken. Zelf zeggen ze het meest frisdranken (49 procent), gevolgd door koffie (19 procent) en water (18 procent) te drinken. Maar de Belgische Voedselconsumptiepeiling laat zien dat de Belg vooral water (38 procent) drinkt. We consumeren blijkbaar ook niet zoveel frisdrank als we denken, in werkelijkheid is dit maar 12,2 procent.

Calorieën
Wat de calorieën van dranken betreft, zijn alcoholische dranken de grootste boosdoeners, zij leveren 5,7 procent van onze dagelijkse calorieën. Frisdranken zijn goed voor 3,8 procent en melkdranken voor 2,6 procent. Het ondersoek werd georganiseerd door iVOX in samenwerking met Coca-Cola bij 525 personen. (ep)