Cafeïne maakt je al na 10 minuten geconcentreerder. Daarnaast blijkt uit Spaans onderzoek dat mannen alerter zijn na het drinken van een kopje koffie dan vrouwen.
Hoogtepunt
668 universiteitstudenten namen deel aan het onderzoek. Voor en na het drinken van koffie maten de wetenschappers de concentratie van de deelnemers. Dit gebeurde tijdens de middag en in de loop van de namiddag zodat de invloed van het tijdstip uitgesloten kon worden. Daaruit blijkt dat koffie maximum 45 minuten effect heeft op je concentratie, maar na enkele minuten bereikt dit al zijn hoogtepunt.
Mannen en vrouwen
Onderzoeker Adan: "Er zijn al verschillende studies verricht over de effecten van cafeïne, maar geen enkele keek naar het verschil tussen de geslachten. Zowel mannen als vrouwen merkten een verbeterde concentratie op, maar cafeïne heeft meer invloed op mannen. Ook bij decafeïné koffie had een positieve invloed op de concentratie, maar hier gaat het volgens de onderzoekers om een placebo-effect. Décafeïné koffie heeft dan wel meer effect bij vrouwen."
Experts zeiden eerder dat het effect van cafeïne twee tot drie uur duurt, maar bij sommige mensen die gevoelig zijn voor koffie dit 4 tot 5 uur blijft werken. (ep)
