Je lichaam blijft 'sporten' lang nadat je stopte je te bewegen, dat blijkt uit recent onderzoek.
Tien mannen, tussen 22 en 33 jaar, fietsen voor het onderzoek ongeveer 45 minuten op een fiets, ze verbruiten elk gemiddeld 519 calorieën. Maar verder bleek ook dat de volgende 14 uur ongeveer 190 calorieën extra verbrandden, hoewel ze weinig lichamelijke beweging kregen. Dit betekent volgens de vorsers dat hun lichamen bleven werken zelfs wanneer de lichamelijke activiteit afnam. Dezelfde theorie zou van toepassing zijn op elke intense sport als voetbal, zwemmen of lopen. De voorwaarde hiervoor is dat je wel moet zweten, je lichaamstemperatuur moet stijgen en je hart moet sneller slaan.
Ook voor vrouwen
Eerdere studies onderzochten al hoeveel calorieën mensen verbranden tijdens het sporten, dit is het eerste dat kijkt naar wat er achteraf gebeurt. Onderzoeker David Nieman: "Dat betekent dat als je kunt weerstaan geen extraatjes te eten, je 0,45 kg kunt afvallen na een intense sportsessie. Dit bewijst dat sporten een belangrijke impact op de vetvoorraad van je lichaam. Ik hoop dat dit mensen aanmoedigt te zweten. Hoewel enkel mannen deelnamen aan het onderzoek, is er alle reden om te geloven dat dit ook voor vrouwen geldt." (ep)
