Van celebritytrainers krijgen we vaak tips te lezen over oefeningen of trainingsschema's. Maar aangezien sporten en voeding hand in hand gaan, is het niet verwonderlijk dat deze trainers ook voedingsadvies hebben voor hun lichaamsbewuste cliënten. We zetten er zeven op een rijtje.
Tara Stiles: alcohol
"Wil je er jonger uitzien in je gezicht, schrap dan de cocktails. Ik weet dat niemand het wil horen, maar het is de beste manier om er fantastisch en jonger uit te zien." Alcohol zijn lege calorieën en bevatten ook veel suikers. Is complete geheelonthouding niets voor jou, beperk dan je aantal alcoholische drankjes tot enkele per maand.
Harley Pasternak: bananen en druiven
"Ik weet wel dat bananen en druiven niet ongezond zijn, je zal er niet vroeger door sterven ofzo, maar er zijn gezondere fruiten om te eten. Ik zeg mijn cliënten (onder wie Katy Perry en Lady Gaga) altijd om enkel fruit met eetbare schil, eetbare zaden of een citrusvrucht te kiezen." De schil van bananen is niet eetbaar, bovendien bevat het niet veel vezels en veel suikers. Druiven bevatten dan weer dextrose, ook weer suikers.
Valerie Waters en Jeanette Jenkins: bewerkte voeding
Valerie Waters (die werkt met Jessica Biel) raadt af om voeding te eten met ingrediënten die je niet kan uitspreken, daarmee verwijzend naar chemische stoffen, kleurstoffen en andere additieven. Jeanette Jenkins (de trainster van Kelly Rowland) is ook al geen fan van bewerkte voeding: die veroorzaken infecties en ziektes in het lichaam.
John Damon: Frisdrank
De trainer van Kristen Cavallari en Whitney Port schrapt alle frisdrank, ook de light versies "omdat het geen enkele nuttige voedingsstof bevat."
Jackie Warner: Yoghurt
"Wil je gewicht verliezen, blijf dan van yoghurt", zegt Jackie Warner. Te veel yoghurt bevat suikers, de grootste voedingszonde van allemaal. Ongezoete yoghurt lijkt dan weer geen kwaad te kunnen. Hij waarschuwt ook tegen koolhydraten: koolhydraten zijn suikers en die worden bijna onmiddellijk omgezet in vet.
Jarett Del Bene: Margarine
"Margarine is een doodszone: lege calorieën en transvetten", zegt de trainer van Lauren Conrad en Audrina Patridge.
David Kirsch: Gluten
Hij heeft Heidi Klum aan haar post-kinderen-lichaam geholpen en zijn grootste truc: gluten vermijden. "Je zwelt er afgrijselijk van op." Gluten vind je in granenproducten, zoals cornflakes, wafels, muffins en pannenkoeken.
Of de raadgevingen het volgen waard zijn, laten we aan jou zelf over... (edp)
