Vergeet de dure middeltjes om af te vallen, water is het simpele geheim om kilo's te verliezen. Een Amerikaanse studie wijst uit dat mensen meer gewicht verliezen door middel van water dan door continu calorieën te tellen.
Water staat op eenzame, grote hoogte wat vitaal en gezond afslanken betreft. Door heel veel water te drinken helpen we het lichaam te ontgiften. Er komen dan veel toxische stoffen vrij die opgeslagen zijn in de vetcellen.
Je hebt eerder een gevoel van verzadiging tijdens het eten als je eerst één tot twee glazen water achter elkaar drinkt. Wanneer je trek hebt tussen de maaltijden door, drink dan een paar glazen water en je zult merken dat je hongergevoel afneemt. Water vult immers de maag op en je voelt je sneller verzadigd.
Mensen die veelvuldig water drinken, eten 75 tot 90 calorieën minder per maaltijd. Dit kan dan oplopen tot 300 colorieën per dag. Het is dus een eenvoudige en gezonde manier om kilo's te verliezen. (kve)
