Blijf lekker thuis: eten op restaurant is 950 calorieën extra

Wie gaat niet eens graag uit eten? Niet zelf moeten koken, geen afwas en een avondje uit: uit eten lijkt veel voordelen te hebben. Maar naast de kostprijs, is er nog een groot nadeel: eten op restaurant betekent gemiddeld 950 calorieën extra. Dat blijkt uit onderzoek bij 2.000 vrouwen in naam van dieetpil Alli.

Het hoofdgerecht is goed voor 600 calorieën extra en het dessert zorgt voor nog eens 350 extra calorieën. Een volledig menu (voorgerecht, hoofdgerecht, dessert, 2 koffies en 3 glazen wijn) maakt dat vrouwen zo'n 2.700 calorieën binnenkrijgen.

Een huisgemaakte menu zou 'maar' 1.700 calorieën tellen. Aangeraden wordt dat vrouwen dagelijks tussen 1.800 en 2.000 calorieën opnemen.

Schuldig
De helft van de vrouwen voelt zich schuldig na een avondje op restaurant. Een kwart probeert het dan ook zoveel als mogelijk te vermijden. Twee op drie vreest de lekkerste caloriebommen op het menu niet te kunnen weerstaan, één op drie maakt zich nog eens zorgen over de portie die ze zullen eten. De meeste proberen de gezondste optie er uit te kiezen.

De helft van de vrouwen maakt een restaurantuitje goed door de rest van de week minder te proberen eten.

Frietjes
Chinees en Indisch voedsel wordt het meest gevreesd door vrouwen. De helft zegt het te weigeren omwille van het hoge vetgehalte. Zeven op tien vermijdt ook frieten, vooral omdat het ongezond is. (edp)