Nu de zomer in volle glorie bloeit, willen we maar al te graag een beter figuur. Het kan dan ook geen kwaad even te meten hoeveel inspanningen je moet leveren om bijvoorbeeld 1 dorstlessend pintje van 130 kcal te verbruiken. En dat is heel wat, zo lijkt.
Calorieverbruik na dertig minuten:
1. Slapen 40 kcal
2. Liggen 45 kcal
3. Zitten 59 kcal
4. Strijken 78 kcal
5. Fietsen (9 km/uur), wandelen (4 km/uur), aerobics 102 kcal
6. Salondansen 105 kcal
7. Kanovaren 112 kcal
8. Kuisen, stofzuigen door mannen 118 kcal
9. Ramen wassen 120 kcal
10. Golfen 122 kcal
11. Kuisen, stofzuigen door vrouwen 126 kcal
12. Bowlingen 132 kcal
13. Gewichtheffen (licht), turnen 136 kcal
14. Zwemmen, snelwandelen (9 km/uur) 149 kcal
15. Auto wassen 153 kcal
16. Aerobics (medium) 170 kcal
17. Paardrijden, volleyballen, rollerskaten 173 kcal
18. Grasmaaien 187 kcal
19. Ijsschaatsen, badmintonnen 197 kcal
20. Tennissen 207 kcal
21. Lopen (langzaam) 238 kcal
22. Voetballen 267 kcal
23. Aerobics (zwaar), traplopen 272 kcal
24. Skiën 299 kcal
25. Lopen (medium) 306 kcal
26. Fietsen (20 km/uur) 329 kcal
27. Koordspringen (70 per min.) 330 kcal
28. Basketballen 340 kcal
29. Squashen 432 kcal
30. Lopen (16 km/uur) 448 kcal
(lvl)
