Door minder tv te kijken, verbruik je dagelijks tot 120 kcal meer. Dat komt overeen met een gewichtsafname van 4,8 kg vet per jaar. Wil je vermageren, hang je maar beter tot de helft minder voor de buis.
Energieverbruik
Door tv te kijken, verbruik je weinig of geen energie. Je energieverbruik is even zuinig als wanneer je slaapt. Zelfs door een boek te lezen of een telefoontje te plegen, verbruik je meer.
Voeding
Bij het onderzoek, gepubiceerd in the Archives of Internal Medicine, steeg het energieverbruik tot 120 kcal per dag bij wie de helft minder televisie keek. Daarbij dienden voedings- of leefgewoonten niet aangepast. Na drie weken minder tv, daalde bij de proefpersonen ook het lichaamsgewicht. Per jaar worden zo 43.000 kcal meer verbruikt, te vergelijken met 4,8 kilo vet. (lvl)
