Er zijn tijdstippen die om troostvoeding vragen. Elke dag of week is te veel van het goede, maar als je hart gebroken is, een dierbare gestorven is of de stress je te veel wordt, dan kan bepaalde voeding jou echt troost bieden en een huiselijke, geborgen gevoel geven. We zetten de lekkerste troostvoeding op een rijtje.
1) Brownies
Chocolade staat bij veel vrouwen bovenaan, maar een brownie is het walhalla in chocoholicland. De smeuïge, zware caloriebom is een zoet zonde waar iedereen zich wel eens schuldig aan maakt. In combinatie met een cappuccino, is het helemaal duivels lekker.
2) IJs uit de pot
Of het nu een dame blanche, pistacheijs of een pot(je) Ben & Jerry's is, zich overgeven aan een pot roomijs heeft iets belachelijk troostends. Maar het werkt wel.
3) Een kopje thee (of koffie)
Een simpel kopje thee of koffie kan ook al een weldadig effect hebben, zeker als je het deelt met een vriendin en je ondertussen je hart kan uitstorten. Het stuk taart dat jullie er bij bestelden, mist zijn effect natuurlijk ook niet.
4) Pizza
Een bestelde, veel te vette pizza, dat kan smaken. Omdat je eens niet moest koken, en omdat je je vol overgave stort op iets waarvan je wel weet dat het slecht is, maar... je leeft toch maar een keer zeker?
5) Puree
Een kinderfavoriet die ook volwassenen nog een huiselijk gevoel kan geven. Zeker als de puree met echte boter is gemaakt en voldoende werd afgekruid. Smullen maar!
6) Noten
Noten en vooral walnoten dienen als 'hersenvoeding'. De omega 3-vetzuren zijn daarvoor verantwoordelijk. Neem een handje vol noten, en kauw terwijl je in de zetel naar je favoriete film kijkt of naar buiten staart.
7) Bananen
Bananen zitten vol vitamines en suikers en door hun zachte structuur glijden ze gemakkelijk naar binnen. Een banaan is gemakkelijke voeding op een moeilijk moment.
8) Kaas
Het voordeel van kaas is dat het je een vol gevoel heeft, het vult je echt, waardoor het ook figuurlijke leegtes letterlijk kan invullen. Niet zo goed voor de cholesterol, maar je hebt tenminste ook wat calcium binnen. Kies je favoriete kaassoort en eet het puur. Genieten.
9) Hartige snacks
Wie gestresseerd is, grijpt naar verluidt vaker naar zoute en hartige snacks. Ook chips of je lievelingskoekjes kunnen je op gepaste tijden dus troost en ontspanning bezorgen.
10) Pudding
Chocoladepudding, vanillepudding, caramelpudding, rijstpap... wat er ook gebeurt, zo'n potje pudding is een vaste waarde. (edp)
