Ophouden met een ongezonde levensstijl is blijkbaar bijna net zo moeilijk als stoppen met roken. Uit onderzoek blijkt namelijk dat twee derde van de diëters niet meer weet hoe vaak ze al probeerden af te vallen.
Motivatie
Uit een Nederlandse enquête verricht door de afslankwebsite valtaf.nl bij 700 mensen blijkt dat diëten vaak mislukken door te weinig motivatie. Een derde van de mensen op die willen afvallen weten niet waarom het niet lukt. Toch werkt dit niet demotiverend voor de meesten, meer dan de helft denkt bij elke poging dat het deze keer wel gaat lukken. Ook blijkt dat 94 procent na een dieet terug verdikt.
Weight Watchers
Verder blijkt uit het onderzoek dat trendy diëten uit zijn, een gezonde levensstijl en meer beweging zijn het alternatief. 71 procent van de deelnemers probeert namelijk tegenwoordig zo gewicht te verliezen. Dit zorgde ervoor dat de deelnemers gemiddeld 5 tot 15 kilo verloren. Dat betekent dus dat dieethypes als Weight Watchers of het ongezonde Atkinsdieet niet langer populair zijn.
Te streng
De onderzoekers denken dat mensen bijkomen na een dieet omdat ze veel te radicaal hun eetgewoonten veranderen. Daarom raden experts aan je eetpatroon permanent te veranderen, je moet gezonder eten en meer bewegen voor de rest van je leven. (ep)
