Optimisme maakt het moeilijker om een dieet vol te houden. Ook blijkt uit recent onderzoek dat negatieve gevoelens een positief effect hebben op het veranderen van je gedrag.
Motivatie
Dit is het eerste onderzoek dat afvallen in verband brengt met je persoonlijkheid. De wetenschappers bestudeerden patiënten die kampten met obesitas en een dieet volgden. Ze namen bij hen persoonlijkheidstests af, voor en na hun gewichtsverlies. Zo ontdekten ze dat alle deelnemers optimistischer werden naarmate ze vermageren wat hun motivatie hooghield om gezonder te leven. Maar degenen die aanvankelijk optimistisch waren, hadden het moeilijker om af te vallen.
Positief effect
"Dit onderzoek bewijst dat negatieve gevoelens een positief effect op je gedrag kunnen hebben, omdat patiënten dan meer om hun aandoening geven", aldus de onderzoekers. Toch is een verbeterd optimisme niet noodzakelijk negatief. Het maakt namelijk dat mensen hun nieuwe levensstijl volhouden. "Optimisme is belangrijk voor patiënten om zichzelf onder controle leren te houden en om de psychologische stress te verminderen", vertellen de onderzoekers.
Eerdere onderzoeken toonden aan dat ongelukkig zijn je schoolprestaties verbetert en je motivatie verhoogt. (ep)
