Overgewicht voor zwangere vrouwen die eten voor twee

Zwangere vrouwen die eten voor twee, hebben vier keer zoveel kans op een leven vol overgewicht en ziekte. Dat concludeert een Australische, uitgevoerd voor dr Abdullah Al Mamun van de universiteit van Queensland, op gegeven van 2026 vrouwen die bevallen zijn tussen 1981 en 1983 in Brisbane.

Eén op drie vrouwen kwam meer bij dan de 12 kilo die gezond wordt geacht, een op vier kwam te weinig kilo's bij. Wie meer was bijgekomen tijdens de zwangerschap, had vier keer meer kans op obesitas en meer dan dubbel zoveel kans op overgewicht. Zij hadden ook 40 procent meer kans op diabetes.

Gemiddeld waren deze vrouwen 19 kilo zwaarder dan 21 jaar geleden. Wie haar gewicht onder controle hield was gemiddeld 12 kilo zwaarder. 

Wat je niet bijkomt...
Volgens de onderzoekers wijzen de data erop dat het moeilijker is om de zwangerschapskilo's te verliezen naarmate er meer bijkwamen. Hun advies is dan ook simpel: kom niet te veel bij, dan moet het er nadien niet meer af.

Dr Al Mamun voegde er wel aan toe dat het niet duidelijk was of een zwangerschap gewoon blootlegde welke vrouwen gevoelig waren voor gewichtstoename, of dat de gewichtstoename zelf voorkwam dat ze terug naar hun normaal gewicht konden terugkeren.

Baby vs moeder
"De afgelopen 40 jaar werd er zich zorgen gemaakt over wat gewichtstoename tijdens de zwangerschap zou doen met de baby en het effect op geboortegewicht en de ontwikkeling. Niemand maakte zich zorgen over het effect op de moeder", analyseert professor Philip James, voorzitter van de organisatie International Obesity TaskForce.

12 kilo
"Nu weten we echter dat de gewichtstoename tijdens de zwangerschap redelijk belangrijk is, en onder controle moet gehouden worden. De gewichtstoename mag maximaal 12 kilo bedragen en er moet op de voeding gelet worden."

200 calorieën
Ook andere richtlijnen melden specifiek dat moeders tijdens de eerste zes maanden hun voedingspatroon niet moeten veranderen of altijd volle melk moeten drinken.

Tijdens de laatste drie maanden moet er wel extra energie opgenomen worden, maar amper 200 calorieën per dag. Eén boterham extra dus.  (edp)