Het achterwege laten van een moderne levensstijl voor een meer traditionele routine beperkt het risico op obesitas met 40 procent.
Tv-kijken
De wetenschappers bestudeerden 8.550 Amerikaanse kinderen geboren in 2001. Ze concentreerden zich op drie traditionele routines: 's avonds met de hele familie samen eten minstens vijf keer per week, minstens 10,5 uur slapen per nacht en minder dan twee uur tv-kijken op weekdagen. Daaruit blijkt dat bij de families die alle drie deden slechts 14 procent met obesitas kampte. Bij de huishoudens die dit niet deden had 24,5 procent ongezond veel overgewicht.
Routine
Elke maatregel apart beperkt al het risico op obesitas, maar het effect was groter als ze alle drie gecombineerd werden. Onderzoekster Sarah Anderson: "Deze routines helpen zelfs bij risicogroepen. Dit zijn belangrijke resultaten omdat het obesitas bij alle kinderen kan voorkomen." In Groot-Brittannië kampt 10 procent van de zesjarigen met obesitas, bij de vijftienjarigen is dat 17 procent.
Trager eten
David Haslam, voorzitter van het Britse National Obesity Forum: "Moderne levensstijlen voeden het obesitasprobleem. Door de klok terug te draaien kun je het probleem deels oplossen. Samen eten is belangrijk omdat je dan praat en zo trager en minder eet. Kinderen moeten actiever worden, minder tv-kijken en computerspelletjes spelen om overgewicht te vermijden." (ep)
