Moeders die borstvoeding geven, moeten meer bewegen. Dit om osteoporose tegen te gaan. Dat stellen Amerikaanse onderzoekers.
Calcium
Borstvoeding neemt calcium weg bij de moeder. Baby's nemen heel wat calcium op omdat dit uiterst belangrijk is voor de groei. Een tekort aan calcium bezorgt de moeder echter een zwakke beenderstructuur.
Beendermassa
Deskundigen aan de Universiteit van Carolina bekeken de dichtheid van de beenderen bij moeders die recent een baby op de wereld zetten. Wie niet aan enige vorm van beweging deed, verloor maar liefst 7 procent van de beedermassa. En dit al na één tot vijf maanden na de bevalling.
Figuur
Vrouwen die drie dagen per week, pilates beoefenden of joggen of wandelen, versterkten daarmee duidelijk hun botten. Ook hun figuur vaart er wel bij. Actieve moeders vinden sneller hun oud figuur terug, zonder extra aandacht aan hun voedingsgewoonten te moeten besteden. (lvl)
