Wie te veel of juist te weinig slaapt, loopt een groter risico op depressie en angsten. Dat blijkt vandaag uit Nederlands onderzoek bij 1.000 mensen van 57 tot 97 jaar.
Duidelijker
Volgens de onderzoekers was een verband tussen slaapduur en depressiviteit en angststoornissen al bekend, maar heeft dit onderzoek het duidelijker aangetoond. Het ligt voor de hand dat mensen met angsten minder goed of te kort slapen. De onderzoekers concluderen dat te veel slaap kan leiden tot angststoornissen.
Cholesterol
Verder blijkt dat er een verband is tussen slaapduur en overgewicht en cholesterolgehalte. Hart- en vaatziekten de belangrijkste doodsoorzaak zijn in het westen. Zowel kort als lang slapen heeft een relatie met obesitas. Verder is duidelijk geworden dat mensen die kort slapen (minder dan acht uur) een lager cholesterolgehalte hebben dan mensen die langer dan acht uur slapen.
Uit eerdere onderzoeken kwam naar voren dat kort of lang slapen een relatie heeft met de levensverwachting. Wie elke nacht tussen de zes en acht uur slaapt, leeft langer. (belga/ep)
