Mindfulness stopt depressie

Eén op zeven Belgen krijgt één of meer depressies in zijn leven. En als je er één keer mee te maken hebt gehad, is de kans op een nieuwe depressie reëel. De nood aan efficiënte therapieën is dan ook groot. Mindfulness-based cognitieve therapie (MBCT), een therapie die erop gericht is mensen vaardigheden aan te leren om beter om te gaan met dreigende crisissituaties, lijkt op dat vlak heel wat in zijn mars te hebben. Een onderzoek van UZ Gent bij 106 deelnemers die minimaal drie depressies doormaakten, wees uit dat slechts 30 procent van de groep die MBCT volgde opnieuw in een depressie belandde. Bij de groep die de gewone behandeling volgde, liep dat percentage op tot 70 procent. Wordt vervolgd!

Door Veerle Maes, Nathalie De Jongh
Goed Gevoel, september 2008