Lamp met lichttherapie
1 op 4 Britten voelt zich depressiever tijdens de wintermaanden dan tijdens de zomer. Artsen voorspellen dat het aantal mensen met een winterdepressie dit jaar enorm zal toenemen door het slechte zomerweer.
Depressie
Vroeger bleek slechts 1 op 120 met een winterdepressie te kampen. Bij deze aandoening voel je je slecht in je vel van september tot april. De symptomen zijn depressief zijn, je eenzaam voelen, zelfmoordgedachten, vermoeidheid, gebrek aan slaap en eetlust. Een mildere vorm van deze aandoening is de winterblues. Artsen in Groot-Brittannië voorspellen dat miljoenen mensen getroffen zullen worden door mentale ziekte tijdens de komende wintermaanden.
Gebrek aan licht
Experts geloven dat deze aandoening veroorzaakt wordt door een gebrek aan licht in de winter. Zonder licht maak je namelijk minder serotonine, een gelukshormoon, aan in de hersenen. Onderzoekers beweren ook dat slecht weer veel mensen dwingt binnenshuis te blijven, waardoor ze minder sociaal contact hebben. Dit kan dan weer eenzaamheid en depressies veroorzaken. De symptomen beginnen zich in september te manifesteren en worden erger van december tot februari. Volgens sommige artsen kan een lichttherapie met speciale lampen de aandoening ongedaan maken.
Weinig zon
Experte Amanda Cross: "Veel mensen vinden de herfst en winter al een moeilijke periode als ze een goede zomer hebben gehad. Het weer was afgelopen maanden rampzalig en we hebben heel weinig zon gezien. We verwachten dat dit voor velen het begin kan betekenen van een medische aandoening en dat ze hier diep ongelukkig van zullen worden. Maar het is belangrijk dat mensen onthouden dat ze niet alleen zijn, er zitten miljoenen in hetzelfde schuitje. "
Licht is essentieel
Onderzoekster Vikki Revell: "We weten allemaal dat licht essentieel is om te kunnen zien, maar het heeft ook invloed op je lichaam en je gedrag. Tijdens de wintermaanden wordt je minder aan natuurlijk licht blootgesteld, zeker 's ochtends. Daardoor kan je innerlijke klok wat in de war raken. Het gevolg is dat je een soort van jetlag krijgt waardoor het moeilijker is om 's ochtends op te staan. Je gaat je ook de hele dag door moe en futloos voelen." (ep)
