Zelfs lach verwachten is gezond

Dat lachen gezond is, toonde onderzoek al eerder aan. Nu blijkt zelfs de anticipatie van een lach goed te zijn voor je lichaam, zeggen onderzoekers.

Verwachten
Dat blijkt uit een onderzoek op 16 mannen, die in twee groepen werden verdeeld. De onderzoekers vertelden de ene groep dat ze iets grappigs konden verwachten, de andere groep diende louter als vergelijking.

Hormonen
Hierbij hielden onderzoekers het niveau van drie stresshormonen in de gaten. Zij ontdekten dat mannen die iets grappigs verwachten, een verlaagd niveau van die stresshormonen in hun bloed hadden. Cortisol, het belangrijkste stresshormoon, zakte met 39%, adrenaline zakte met 70% en dopac, gerelateerd aan dopamine, zakte met 38%.

Verhoogde niveaus van stresshormonen in je bloed, wat vaak voorkomt bij mensen die voortdurend onder stress staan, worden in verband gebracht met een zwakker immuunsysteem.

"Door positieve ervaringen op te doen die ons laten lachen, beïvloeden we onze fysiologie op een positieve manier", zegt onderzoeker Lee Berk. (ep)